• MrGaGac profil

* Posté le 01 mai 2007 à 22:15:39 avertir modérateur
* Pas mal! Reste à dessiner un peu plus les pecs et c´est bon.

Tu fais de la muscu? Depuis combien de temps?

Et donne tes mensurations aussi stp (taille et poids)

ouai je fais de la muscu, depuis presque 1an, j´ai 16ans je fais 1m76 pour 67kg

juste un truc : je mesure 81 cm de tour de taille pr 1m80 et 71,5 kg... je sais j´ai un peu de bide, et ça me fait des traces rouges comme la tof précédente ?

a quoi est-ce dû ?

Ce sont des plis, quand tu restes trop longtemps assis

merci beaucoup c´est vraiment très motivant vos reponses

bon alors pour repondre a vos questions:

Carmelo853 Posté le 30 avril 2007 à 23:48:53 Comment faites vous donc pour que le biceps fasse une boule comme ça? C´est grâce au séchage? Parce que les miens sont épais, mais de là à faire ça!!!

je sais pa vraiment, sa a toujours un peu été comme sa chez moi, c´est surement une combinaison de ma morphologie et bien sur etre très sec!

feilong1 Posté le 30 avril 2007 à 23:58:19 Oupss j´ai oublie de te dire!

Peut tu me donner ton apport calorique journalier stp?

En effet je connais pas, a mon age c´est impossible avoir le controle sur son alimentation, ce que je peux dire c´est que je mange 2 foi par jour (et oui je mange pa le matin faute de temps). je doi etre a 2000 je di vraiment au pif la... par contre je fai beaucoup de foot a coté donc doi pas m´en rester beaucoup a la fin de la journé!

Sankukay Posté le 01 mai 2007 à 13:38:38 Pour les cuisses tu les muscles comment ?? à part le football bien sûr...

ba non apar les 3 dernier mois en salle, c´est tout venu du foot, et d´autre sport!

sinon pour 1 ou 2 photo d´avant voila:

il ya 2ans (15 ans)
http://img299.imageshack.us/my.php?image=me03biseu6.jpg

il ya 1ans (16 ans)

http://img265.imageshack.us/my.php?image=1001208bisau0.jpg
il ya 6 mois (16ans)

http://img265.imageshack.us/my.php?image=meeeeee2fm1.jpg

très bizzarement j´ai toujours été comme sa sans musuc, mem vers mes 10 ans... je pense que j´ai une bonne génétique et fai beaucoup de sport

PS. dsl j´ai utilisé le mauvais mot (pitoyable), c´est parce que je suis pas satisfait de mes mensuration. Il n´evolu pas... certe je fai de la musuc que depuis 3 mois, mais comme mem pas 1 seul cm, frustrant... surement parce que je mange pas assez...

LuKgs> Comme sur ma tof? ben c´est quand t´es trop longtemps assis.

quoi ?? tu bouffe deux fois par jour ? c meme pas ce qu´une personne "normal" mange vu que c encore moins a cause du petit dejeuner en moins ( c quoi ca ?! bordel c important)

enfin soit, t´etonne pas si tu progresse pas, c pas avec 2fois par jour que mange que tu vas gonfler, c 1/3 de ce que tu devrais manger, je mange 6fois par jour...c cool t´as une bonne genetique, mais n´en profite pas trop, ne t´en tiens pas trop ca, ca peu changer, mange comme il faut et tu vas voir les resultat!

au passage je te traite d´enfoiré pour ta genetique lol ^^

j´etai en train de fouiller dans mes photo de vacance quand j´etai petit, et j´ai trouvé celle ci!

j´ai 10 ou 11 ans!!

http://img114.imageshack.us/my.php?image=1000258cd2.jpg

lol sa prouve a kel point la morphologie fai tout... en gros j´ai pa progressé grand chose juska mes 17 ans en fin de compte... bon je pense que sa donne un meilleur effet a cause du bronzage, reste plus k´a comparer avec des nouvelles photo cet été!

Marc2 , tu n´as pas spécialement une bonne génétique...
Tu es tout fin, jette un coup d´oeil sur tes bras.
Ton avantage, tu es sec , du coup tes épaules sont défini et donnent l´impression d´etre bien développé, et on voit tes abdos bref.
Pour moi t´es normal.
Une bonne génétique en muscu c´est de grosses épaules larges, et des gros os, ce qui n´est pas ton cas !
a+

Me voila.
Reste du taf pour sécher et manque encore beaucoup de masse avant d´arriver à mon objectif.
J´ai 16 ans et 8 mois je fais de la muscu depuis 1 et demi environ.

http://www.enregistrersous.com/images/98130712120070506101601.jpg

http://www.enregistrersous.com/images/88465413420070506101658.jpg

Moi 1m82 70 kg environ !

http://img525.imageshack.us/img525/9844/image00911kr2.jpg

ce matin

Une bonne génétique en muscu c´est de grosses épaules larges, et des gros os, ce qui n´est pas ton cas !

On peut avoir une très bonne génétique sans avoir des os forcément très gros.

Après il est clair qu´en général lorsque l´on a des os fins, on est pas bien large, on prend pas bien vite du muscle mais bon...il existe des exceptions et dans l´idéal, des os fins et une bonne disposition à prendre du muscle restent le top Bref, un méso à tendance ecto...

Avec de trop gros os ça fait vraiment "poteau", phénomène visible surtout aux chevilles. Et là pour avoir l´air sec et dessiné, bonjour la galère il faut avoir un bon niveau pour commencer à ressembler à quelque chose. Ou disons autre chose qu´à un poteau.

The_Rock2007> C´est bien pour ton age, tu faisais autre chose avant la muscu?

Survete lacoste c ki Manu?

Peut tu me dire a quelle page il a posté stp?

DarKwings >>> J´ai commencé à 15 ans , j´ai toujours été plutot gras...mais j´étais assez "baraqué" à la base , par la j´entends que j´étais plus large que mes copains quoi !
Et puis à 15 ans je me suis dit que je devais utiliser mon éventuel potentiel en muscu (mon père m´a tjrs dit que le jour ou je m´y mettrais je prendrais assez vite) , il avait un peu raison mais le seul probleme ait que le gras que j´ai accumulé au cours des années au niveau du bide a du mal à partir ! Mais bon je ne cherche pas à etre sec de toute manière !
Je rechercher un physique massif type catcheur, un peu de gras ne me fait pas peur je ne cherche pas à faire le kéké en montrant mes abdos aux filles.
Merci à toi.

j´ai fait un peu de tous les sport , foot , tennis , équitation , hockey , mais je n´ai jamis été bien loin. La muscu est LE sport que j´aime !

je sais plus regarde ces dans les 20 ou 30 premiere page

http://perso.orange.fr/ememmanuelw/images/evolution.jpg

j´ai un gros doute trop masseux et trop sec

Voilà, je me suis entrainé pendant 1 an et voilà le résultat :

http://img504.imageshack.k.us/img504/1121/maigreaj7.jpg

Tu le penses ? J´en suis bouleversé

Navrant...

Je suis d´accord avec toi Bryan... Elsydeons,