T´es trop baraqué Croisade_fr et dire que tu as seulement 18 ans!

Je vais essayer d´en poster une, je ne fais pas de muscu mais je m´entretiens depuis 6 mois après 2 ans de non sport.

T´as une bonne masse croisade_fr. 87kg pas trop gras pour 1m80, c´est vraiment tres bien !
continue !

Elle date du 15 Janvier 07 prise au matin si je me souvient bien, je prends rarement de photos.
http://img338.imageshack.us/img338/7192/nightwolfjvko2.jpg

merci pour vos commentaire et encouragement ,c´est kler que j´ai du gras a perdre, j´ai des bras de 40 cm mais a cause du gras on dirai qu´il font moin par manque de definition, j´aicommencé une seche depui 2 semaine on vera se que sa va donné

justement je voulais poster pour te dire de faire une petite sèche. tu verras c´est très efficace, tu perds du poids et t´as linpression de "grossir". tout cela c´est parce que les muscles ressortent plus etque le tour de taille diminue. et après tu verras, tu reprendra de la masse de plus belle, et avec moins de graisse.
bonne continuation.

Bonjour tout le monde!

Ca fait un bon temps que j´étais pas présent sur ce topic!
Je voulais faire une petite comparaison d´avant et maintenant!

Aujourdhui: 15 ans , 1m67, 55kg

Avant (05 novembre 2006):
http://img109.imageshack..us/img109/9320/harryyyqx3.jpg

http://img182.imageshack.k.us/img182/837/harryy2sm1.jpg

http://img170.imageshack.us/img170/6343/harryyy3ey6.jpg

et aujourdhui ( 21 avril 2007):

http://img81.imageshack.u.us/img81/1195/image266nr4.jpg

http://img222.imageshack.us/img222/5760/image26700kh5.jpg

http://img132.imageshack.us/img132/3031/image2700ni0.jpg

http://img222.imageshack.us/img222/7387/image2760uo9.jpg

http://img407.imageshack.us/img407/6329/image27130lr7.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/3214/image272sa1.jpg

Donc voilà, vos critiques sont les bienvenu, même si elle sont méchante

Ah oui une Très ancienne photo:

(21 juin 2006)

http://img281.imageshack.ck.us/img281/9421/ariad9yb.jpg

15 ou 16 ans ? ton profil indique 16
dans tous les cas ça ne change pas le fait que tu sois bien musclé, tu fais de la fonte ? depuis combien de temps ?

bon bin j´ai encore du boulot mi ^^

ça te dérange de donner tes mensurations ? oublie pas les cuisses car y a pas de photos ^^

Oui j´ai 15 ans

je sais pas pk j´ai mis 16 dans l´affiche
pour les mensuration je vais voir après!

Je fait pas la méthode ni la font, je m´entraine régulièrement c´est tou, je fait du judo aussi! et chaque fin de cours je fait des monté de corde , pompes , abdos ...

tu as l´air d´être sur de toi, c´est vrai tu es bien proportionné ^^

et les cuisses ? car un gars musclé avec des cuisses de gringallet .. lol

LAwL pourquoui tu veux voir mes cuisses?

Moi je veux juste être "musclé" du corp ( pecs et bras )

mais les cuisses viennet après

sont normal mes cuisses, ni gringallet ni gros

des montées de cordes ??

Oui , tu sais là les cordes? pendues au plafond!

beh tu montes!

J´ai juste une petite question, est-ce que faire des exercises d´abdominaux, c´est mauvais pour les lombaires, reins et dos ?

n´importe quel exercice peut etre mauvais pour le dos s´il est mal exécuté. si tous les exercices sont bien exécutés, il n´y aucun risque.

j´ai l´impression que tu es constament contracté de partout sur les photos, si c le cas, montre aussi des photo avec tes muscles relaché, finalement c comme ca qu´on est, pas contracté du matin au soir ^^

Alors voila ca va faire un an que je fais dla muscu jme suis dis que ce serait simpa de mettre une photo d´avant et les résultat de cette année!

Avant:
http://img179.imageshack.us/my.php?image=moivacsvq5.jpg

après:
http://img145.imageshack.us/my.php?image=moipiscine2gt8.jpg

http://img156.imageshack.us/my.php?image=moipiscinedr2.jpg

Sans paraitre trop présomptueux,je suis franchement content du résultat.Je pense avoir perdu cet aspect grassouillé qui me collait a la peau.Mais bon le travail est loins d´etre fini!
J´attend vos réactions bonnes ou mauvaises!

joli résultat ! les pecs se dessinent bien, même chose pour les bras. C´est plus le même gars du tout ! Continue comme ça !