Ouais est-ce que tu penses que si je continue de faire tous les jours 400 abdominaux et 100 pompes pendant deux mois, il va y avoir un très gros résultat avant l´été

oué c´est clair , sa fai 2-3 page qu´il nous parle de comme il est musclé et dessiné!

et maintenant il nous montre ses photo!!! tro lol, je m´excuse, mais NON tu n´es pa super musclé et dessiné...

revien sur terre mec! t´es dans la moyenne de ton age, c´est tout! tro lol!!

PS: laronthou, n´aurai tu pas une photo de kan t´avai 4 % de graisse?!? lol mais bien sur!

très gros résultat avant l´été -->non
je te conseille d´essayer la methode lafay qui pparement a de bon resultat,mais le mieu reste encore de s´inscrire dans une salle.

marc cest vrai cest moi dans ma classe qui avait le moins pourcentage de graisse javais 4%, jai pas une ligne dans le bicep parce que mon bicep est tres developpé comparé a mon tricep. des muscle avec un ligne javais sa quand javais 8 ans merde. ya rien dexepetionnel tout les enfants on sa.

400 abdos par jour pour ça...

Donc ça veut dire que je suis pas musclé du tout

A partir de maintenant, je vais me tuer à faire des exercises physique pour vous montrer les résultats dans deux mois

mesomorphe signifie que tu va vite te muscler, je l´ai vu grasse à ta forte ossature !! !!
tu as un avantage, profites-en, fais de la muscul comme je te l´ai dis, tu verras rapidement des changements !

changes tes exos d´abdos, ne fais pas tt le temps la mm chose, cherche sur internet des exos, et fais les à la suite sans t´arrêter !

Ouais merci beaucoup, je vais être très musclé alors

Il est pas mésomorphe du tout c´est un pur ectomorphe, je suis méso et je sais ce que c´est et il est loin de l´etre !
Et perso tu pète un peu plus haut que ton cul pour dire que tu es musclé , tu as le corps d´un mec de 13 ans.

très musclé tu parle déja entraine toi , crée toi une bonne diète et peut etre que la tu progressera ! en tout cas tu as pas le corps d´un mec qui fait de la muscu !

nn il est mesomorphe, un ecto a une petite ossature, ce n´est surement pas son cas !

Comment vous faites pour mettre vos photos sur l´ordi ( j´ai l´air un de bile mais bon )

J´ai 16 ans je suis mésomorphe , compare ;)

http://www.enregistrersous.com/images/8bff51b15f65f0d0c68655836b3f9e57.jpg

Très très belle musculature Kusto, t´as de la carrure.

T´as 16 ans en plus ? Tu dois en faire des jaloux toi, non ? Tes potes en ont pas marre de paraitre pour des allumettes a coté ? 8)

merci shark à vrai dire je n´ai pas un réel mérite car je suis déja assez costaud à la base sans vouloir me vanter , cela va faire environ 6 mois que je suis en salle , mais avant ca j´ai fait 9 mois de léger à domicile !
Mais j´ai compris avec le peu d´expèrience que j´ai que le plus important c´est la diète !

jaloux non je ne pense pas mais ils aiment bien me narguer en m´appelant mister gonflette ou des truc comme ca ^^! souvent les gens pensent que j´ai plus de 18 ans , ca c´est bien avec les fille lol !

guylom=>
http://imageshack.us/
tu fais "parcourir" pour choisir ton image.
puis "host it"
tu attends et tu copies le lien en bas sur le forum (direct link to image).
et voila.

Et moi qui croyais que j´étais musclé...
En tout cas, je vais m´entraîner dur pour vous montrer les résultats plus tard.