c´est bien de beau resultats.t´es plus baraque que ton pote

Ouai ba ouai... c´est pas le meme genre...il es plutot sec et dessiné...
moi je suis un peu plus "massif"...!

tu es tous de meme plutot sec.

Je me trouve pas sec...
Mais je ne suis pas gros non +...
J´aimerai bien passer a 75kg pour juin / juillet quand meme...

moi sa me soul ch´ui maigre comme un baton sec
jvous envie tous ^^

Bon, j´ai du mal à poster ma photo mais je le fais quand même. Après 1 mois de Lafay, je n´ai pas du tout changé je trouve mais j´espere que les p´tits muscles ont quand même pris la dessous.

http://img511.imageshack.ck.us/my.php?image=moi7uf9.png

Pour moi j´ai vraiment l´impression de faire du surplace tout le emps même si les séances de Lafay travaillent, je n´ai aps du tout l´impression d changer malheureusement. Mais bon, je ne vais aps lacher pour autant et continuer malgré tout. C´est assez dur moralement mais o nfait avec...

alors voila quelque petites photos :
en septembre 2006 je faisais 49 voir même 48 (je me souvien plus tros) kilo pour 1m69 :

http://img48.imageshack.us/my.php?image=copiedes4021169sy7.jpg

(je sais j´était trés maigre)

Début février 2007 je commence la méthode lafay (je n´avais pas vraiment changer par rapport a la photo datant de septembre 2006) je faisait toujours 1m69 pour 49 kilo.
1 mois et demi plus tard (méthode lafay) pas toujours respecté a fond voila un résultat encourageant pour la suite : 1m70 pour 56 kilo

http://img48.imageshack.us/my.php?image=copiedemars2007uk7.jpg

(imaginé dans 6 mois )

C´est un BON début niveau poids, tu as gagné un peu en bras, mais je te suggère quand même de suivre ce qui est dit dans la méthode (bien forcer sur les répétitions quand c´est demandé, et faire le nombre de séances demandées).

MAIS pas la peine de prendre la grosse tête non plus (imaginé dans 6 mois )
parce que si tu ne progresses pas plus en 6 mois, y´aura pas de quoi baver...

Donc continue

enfaite j´éssai de me projeter dans le futur , je suis pressé d´avoir un physique bien musclé (pas tro non plus) !
en tout cas je ne suis pas prés de m´arrêter pour l´instant et j´espere gagné autant de poids les mois suivant même si ça m´étonnerait...
j´aurait plutot du dire : "imaginer dans 2 ans" lol

1. Kustomorphe profil
2. Posté le 23 mars 2007 à 19:36:39 avertir modérateur
3. bruce lee un bon phyisique très athlétique mais pas massif ;) !

________

Ha non pas massif mais ce n´etait pas son but. Il ne depassait pas 70 kilos je croit. Mais il etait reputé pour soulever des charges que des culturistes bien plus lourds n´arrivaient pas a soulever, et avoir une vitesse de frappe hors normes.
Pour ceux qui disent que ce n´etait qu´un acteurs, ils sont mals renseignés, car Lee a battut en duel un maitre de Kung Fu dans un combat ayant pour enjeu la fermeture de son dojo. Il enseignait aux blancs et cela ne plaisait pas. Il etait prof de Kung Fu avant d´etre acteur.

Sankukay> Je suis grand, je fait 1m85, ce qui fait que pour un meme tour de bras, j´ai moins gros qu´un gars plus petit. Forcement, j´ai plus long.
Et ça m´agace que des gens comme toi doutent systematiquement a chaque fois que quelqu´un poste, on croirait a une inquisition mais qui fait la chasse au fake et non aux heretiques.
C´est sur tout les forums et tout les topics, et c´est assez lourd.

"j´ai moins gros"

Enfin ça fait moins gros pour etre precis, c´est aussi gros puisque le tour est le meme, mais le rapport tour/longueur etant plus faible le resultat est que les grandes personnes doivent avoir plus gros pour la meme apparence.

Desolé pour les 3 posts a la suite, il n´y a pas d´edit sur ce forum.

" la barre corrigée (EZ)à biceps va très bien aussi pour faire les extensions assis et surtout les extensions couché barre au front. "

exact, si le mouvement est bien executé ça congestionne bien bien dur j´ai pris cet exo pour ma reprise apres un arrete de qq mois et c´est treees bon

Enfin ça fait moins gros pour etre precis, c´est aussi gros puisque le tour est le meme, mais le rapport tour/longueur etant plus faible le resultat est que les grandes personnes doivent avoir plus gros pour la meme apparence.

alors je te dis meme pas pour 1.98...je ne trouve pas avoir un gros bras bien qu´on me le dise,quand je contracte il est gros mais au repos je ne trouve qu´il n´y a rien d´exeptionnel.

tu fait 1m98? Dans ce cas ouais il doit falloir un sacré tour pour que y ai des formes.

je fais 1.96 pour 38cm de tour de bras,mais je trouve que je n´ai pas non plus des bras de monstre,du a la taille des muscle.

http://img443.imageshack.k.us/img443/530/muscle1xn0.jpg

http://img443.imageshack..us/img443/7171/muscle3sh3.jpg

http://img106.imageshack..us/img106/9830/muscle3ur0.jpg

http://img253.imageshack..us/img253/9330/muscle4xa7.jpg

http://img106.imageshack..us/img106/2105/muscle5cc6.jpg

Bah voilà, ça c´est mes photos.
Je vous rappelle que j´ai 15 ans et demie et que je pèse 70 kilogrammes pour 1.69 mètres.
Je fais de la musculation depuis 4 mois

montolympe, fais de la muscul en faisant des longues series avec des poids plutôt leger !
tu verras tu va bien former ton corp, vu que tu es mesomorphe, tu va bien te muscler !

ça veut dire quoi le mot "mesomorphe" ?
est-ce que tu trouves que je suis gros, pas assez, pas assez de muscles, trop musclé ?

Moi j´ai 15 ans et demie et je crois que je suis très musclé, je vous montrerais plus tard ma photo car là je ne peux pas

n´exgererait tu pas legerement?je te rassure tout de suite tu n´es pas trop musclé.continue la muscu afin de bien pouvoir faire ressortir tes muscles.