Moi j´ai 15 ans et demie et je crois que je suis très musclé, je vous montrerais plus tard ma photo car là je ne peux pas

jai jamais dit fake,juste etonner.car tu es batis comme un gars qui a plusieur années de muscu derriere lui,donc forcement a première vu quand tu dis que tu as 16 ans cela parait assez paradoxale.sinon une petite seche pour faire ressortir sa est se sera nickel.
quand a batista...entraines toi,entraines toi et entraines toi et peu etre que...

montolympe-->ok on attend impatiement ta photo

Personnelement c´est plutot un physique a la Bruce Lee que je vise:
http://tn3-2.deviantart.com/fs9/300W/i/2006/058/9/6/Bruce_Lee__by_JIM_SWEET.jpg
http://content.answers.com/main/content/wp/en/thumb/8/83/200px-The.Way.Of.The.Dragon.1972.Bruce.Lee.flex.front.jpg
http://point.worldtel.net.pk/wallpaper/Posters/Bruce%20Lee.jpg

Tres dessiné mais pas specialement massif. Il devait faire entre 65 et 70 kilos pour environ 1m70 si je me rappele bien. Bref tres tres sec.

Mais ça veut dire quoi une "sèche" ?
Et comment on peut en faire une ?
A quoi sert-elle cette "sèche" ?

de répondre

seche c´est pour eliminer le gras. ça se fait en faisant de l´aerobic (velo, course....).

Quelqu´un de sec est quelqu´un n´ayant que tres peu de graisse. Bruce Lee est l´exemple type de quelqu´un de sec.

bruce lee un bon phyisique très athlétique mais pas massif ;) !

Une sèche , cela suit souvent une prise de masse , elle permet d´évacuer tout le gras accumulé dans le temps , tu consommes moins de calories , moins gras...etc

dark , le plus important dans une sèche est la diète , le cardio est un plus ;)

tapes "seche" dans recherche et tu touveras des topics la dessus.

marc ta pas rapport. tais toi donc. on voit pas ma demarcation cest pas parce que jai de la graisse. javais un taux de moins de 4% de graisse ya quelques années et javais la meme forme. cest justement car mon bicep est tres massif comparé a mon tricep. cest tout alors merde tais toi donc

oui pas faux !

oui pas faux >>> c´était pour yam57 ;)

Moi regarder ce que je fais pour me muscler.
Je fais de la musculation intense depuis 4 mois.
Tous les jours je fais 400 abdominaux, 100 pompes, et tout ça avec des pauses.
Tous les samedis, je vais aller courir dans les bois pendant 1 heure et en "jogginant".
Le matin je mange trois tartines de Nutella, 1.5 litres d´eau, une banane.
L´après-midi je ne mange rien du tout, car je ne veux pas dépenser d´argent pour la bouffe.
Le soir je mange du riz, avec des pates, et 3 litres d´eau, et puis pour le dessert je mange trois tartines de Nutella et une pomme.
Je pèse 70 kilogrammes pour 1.69 mètres

té gros moi je mesure 1, 70 et je pese entre 61 et 64 kilos.

toi, si tu est musclé (je ne sais pas), tu vas pas le rester longtemps avec ce régime "spécial sucreries".
vive la graisse à venir!

je crois que sa marche les abdos Jen fait depuis 1 mois , meme pas intensif et ma soeur ma dit que javais maigrit du ventre

Je ne suis pas gros, je suis très musclé c´est tout, j´attends l´appareil photo numérique.
C´est ma mère qui l´a et j´attend qu´elle revienne pour que je prenne des photos.
Je vous montrerais que mes muscles sont bien gros et bien visibles.

2700

Je suis desolé , mais je vais m´avancer à propos de Darkwings et de laurenthou qui ont rerspectivement 32 cm et 33 cm de tour de bras ce qui m´étonnes fort !!

car lorsque je compare la photo de mon bras qui fait 33 cm , il est plus volumineux que le votre , soit je sert trop durant la mesure , soit vous mesurez mal , c´est pour cela que j´attends tes ^photos !!

Nouvelle photo de moi...

8 mois de salle...
16ans
178cm
70kg

(je suis celui de gauche , celui de droite est un ami boxeur!)

http://img251.imageshack.us/img251/5615/copiede
image070go0.jpg

http://img251.imageshack.us/img251/5615/copiedeimage070go0.jpg

dsl...