je suis d´accord mais dans ce cas il faut compenser le manque d´effort en bas par de la course a pied,du velo...

je connais peu de motivé dans ma salle de gym, la plupart viennent une fois sur deux alors leur dire qu´il faut courir c les tué lol

c´est quoi ces jeunes, moi quand j´était plus jeune, mon programe c´était: un jour muscul et le lendemein course à pied, et tout de suite j´enchainais avec du vélo, et le lendemain, re-muscul. excusez moi de parler souvent au passé, car maintenant, je ne fais plus que de la muscul.

ha oui, j´ai oublié: le dimanche, c´était compète de moto-cross.

tu ne fais plus QUE ?? excuse moi, c´est deja bien ^^ rien que le fait de faire un sport et le faire a fond et ce, pendant des année sans pensé a arreté, chapeau !! je pense continuer jusqu´au bout de ma vie si mon corp suis mais rien ne dit que dans 20ans j´aurais encore la motivation malgré tout

Arf j´ai hesité et puis merde, je poste ma nouvelle photo. Ce topic est fait pour ça finalement!

http://img91.imageshack.us/my.php?image=image001jx0.jpg

Toujours aussi gros je sais, mais ça va venir je l´espere!

Fire storm, on voit surtout pas grand chose.

Arf, difficile a dire, la qualité est pas tres bonne Mais a premiere vue t´es pas gros t´inquiete

Bah je sais ma webcam est mauvaise mais je vais bientot me racheter un nouveau gsm, donc là ca devrait etre meilleur comme qualité.

Gros non ça je sais, mais ça fait 6 mois que je fais quelque exos, pour faire apparaitre ce que j´ai en dessous de cette foutu couche. J´espere que d´ici la fin de l´année on verra quand même quelque chose parce que les photos depuis novembre se ressemble quasiment toutes.

apparament fire storm tu semble focaliser sur ton ventre ou quoi?? tu pose toujours que ton ventre??

tu es deja satisfait de ton corps c´est sa?

Bah en fait ouais, c´est mon gros problème. j´ai pas un complexe global, je complexe super fort sur cette partie en effet. Pas que je soit satisfait des autres parties (il y a toujours à améliorer) mais elles sont + ou - normales quoi. Dsl si ça emmerde certaines personnes...

T´inquètes ya pas d´emmerdeurs ici

Et puis tu sais, c´est souvent lorsque l´on se rapproche du but que c´est le plus difficile...faut s´accrocher.

Ok, merci pour les encouragements Silent_Tiger. ^^

dit toi qu´a partir du moment ou tu te bouges les fesses t´as du merites, que tu sois gros, maigres ou que sais je, c la volonté qui joue c tout.

moi je n´avais pas la volonté au debut, mais en voyant que je gagnais en masse et en force ca m´a donné envie de contiuer encore et encore

Ouais. Bah ils viendront bien un jour ces resultats, de plus je ne fais que très très peu d´exos donc c´est normal que ça prenne beaucoup plus de temps.

inscrit toi dans une salle,la tu verras des resultats.

j´avou que dans une salle c´est mieu pour s´entrainer mais sa coûte cher

faut voir combien t pret a debourser, pense que la bouffe prend plus de tune que la salle ^^

bien au contraire,la place dans une salle de muscu est bien moi cher que les autres sport qui necessite licence,combinaison...
tout depends de la salle mais il y a des salles a tres bas prix renseigne toi
au pire tu peux t´inscrire au mois ou au trimestre.

je payais 20euros, je parle au passé car les enfoiré on augmenté a 22euros, je vais changer de salle un de ces jours, les haltere ca craint et depuis qu´ils ont installé les nouvelle machine technogym c encore pire : y a pas asser de poids !!