J´avou c´est chaud...
Tu fais du sport?

skel3t

et moi qui m trouvais maigre
non sérieu c´est pas beau comme on voit que t´es plus maigres en dessous de la cage thoracxique

par contre, tu portes bien ton pseudo

Je te conseille la méthode Lafay skel3t, je m´y suis mis il y a 2 semaines, je faisais 64.5 kilos pour 1 m 83, là j´en suis à 67-67.5 kilos et donc en 2 semaines en me donnant à fond aux entraînements, en dormant beaucoup et en mangeant varié en grosse quantité 6 fois par jour, le tout accompagnée d´une énorme motivation, si tu veux avoir des résultats assez rapides, je te conseille d´investir dans ce bouquin, t´en as pour 22€ mais il est vraiment super et complet ( nutrition, souplesse, musculation, le tout sans avoir de matos à part une barre de traction )

Voilà

skel3t Arf! Oo

Au fait [[julien_du_942, aurais tu une adresse msn par hasard ? (si tu ne veux pas la donner, tu n´as qu´a me rajouter, voilà la mienne: Kev8900@hotmail.com . C´est une demande, rien ne t´oblige à accepter ). Merci

Je t´ai rajouté

Merci, vraiment sympa de ta part. ^^

Powaaaaaaa tu es vraiment très maigre ( sans aucune insinuation péjorative, je précise )
Mais tu ne mange pas beaucoup, non ?
Parce que bon je veux bien croire que certaines personnes ne grossisent meme en mangeant comme des porcs, mais la tu es plutot vraiment très maigre.

Ya un truc qui me gene dans les photos de certains , c´est de jouer avec les ombres...

je sait pas si vous avez deja essayer mais prenez vous de profil avec peu de lumiere pr faire ressortir tte les formes , ou a l´inverse en plein jour et bien sa n´est pas du tout pareil...

ce n´est donc pas tres représentatif de votre corps...

+1 pour blablateurr

http://img185.imageshack.us/img185/8171/dsc00169zs7.jpg

vous en pensez quoi ?

mank de masse surtout nivo pec

Ancienne photo:

http://img70.imageshack.uck.us/my.php?image=moi5dg0.jpg

Nouvelle photo de moi:

http://img293.imageshack.us/my.php?image=image132lv9.jpg

Toujours une horreur je sais, et je pense pas que ça changera --...

HS: M´enfin comme horreur y a pire , ceci par exemple (gosse de - de 16 ans et ame sensibles s´abstenir! J´aurai prévenu... ). Pour bcp c´est les films de combat sur ce forum, ben moi c´est ce genre de film ci que j´aprécie, et pis sur grand écran au cinéma à la séance de 23h00 ça pète! :

http://cinema.mcm.net/mcmmcm/bandes-annonces=64580.html

Je m´étté mis à la muscu je faisait 40 pompes par jour mais jai du arrétté ya 4 mois à cause d´une bléssure du scafoiide , le médecin ma dit que j´avais l´os de cassé mais que sa devrait ce remettre est 4 mois plus tard jai toujours mal est je peut pas mappuiyé dessus !! ! quel bande d´imcompétent les médecins

http://img357.imageshack.[...]3/1076069bisza6.jpg

fire matte la bande annonce de "300" tu verra sque c´est qu´un vrai film.

http://img357.imageshack.us/img357/1913/1076069bisza6.jpg

*

http://img240.imageshack.us/img240/9536/zdsc00206bf6.jpg

cé pa tro mal comme bras sachant que jai commencé sérieusement la muscu en septembre.

encore quelques mois et...
http://img177.imageshack.us/img177/9342/pict0018cs7.jpg

Voici mon évolution après 9 mois et demi de méthode Lafay :

[URL=
http://img258.imageshack.us/my.php?image=scre
enshot012ur7.jpg][img]
http://img258.imageshack.us/
img258/5061/screenshot012ur7.th.jpg[/img][/URL]

je reposte le lien :

http://img258.imageshack.us/my.php?image=screenshot012ur7.jpg

Impressionnant ;- )))

Tu peux monter les cuisses stp