Salut, j'aurais besoin d'un petit conseil :

Je fais de la muscu depuis 2-3 mois donc j'ai pas encore pris beaucoup de masse, je commence juste à être dessiné, par contre j'ai de bonnes poignées d'amour et une couche de graisse sur le bide. Ailleurs j'ai pas du tout de graisse.

Pour le moment je bouffe beaucoup et je fais pas du tout gaffe à mon alimentation, je mange gras, sucré, etc.

Sachant que je veux prendre le plus de masse possible, est-ce que je dois commencer à diminuer les aliments gras / la quantité pour essayer de perdre cette graisse, ou alors est-ce qu'il vaut mieux que je continue à manger beaucoup le temps de prendre de la masse, et ensuite faire la sèche ?
Est-ce qu'il faut que j'augmente le cardio ? (Je suis à un footing par semaine)

Je précise que je ne suis pas vraiment gras, je suis à 67kg, j'ai juste de la graisse au niveau du ventre et des poignées d'amour.

Merci d'avance pour vos réponses

T'as qu'à manger bien et en quantité Einstein.

"est-ce que je dois commencer à diminuer les aliments gras / la quantité pour essayer de perdre cette graisse,"

Si tu veut perdre ta graisse je supose que oui, evite les truc gras et le coca... on prend pas de la masse en mangant de la merde a par si on veut un physique de merde, on est ce qu'on mange

Quelqu'un a dit Arizona ?

Bon je rectifie, quand je dis que je fais pas gaffe à mon alimentation c'est pas non plus n'importe quoi, je bois pas de soda, je mange quasiment jamais de la bouffe ultra grasse du style Mc Do ou pizza.

Je mange des choses saines, c'est juste que je calcule pas quand j'assaisonne, quand je sucre, etc.

Enfin merci pour vos réponses, je vais faire gaffe à ça