3*8reps à 130kg ?! C'est comment par rapport au niveau ambiant du fofo ?!
Je fais ça avec 3mn de pause entre chaque serie

C nul sur JVC on commence le DC à 120kg , donc 130kg tu dois avoir 1 mois de training non ?

Dch et poids par haltère j'espère ?

Au temps pour moi! Je repasserai quand jtapperais des series à 160/180 dsl pour le derangement

ça fait longtemps que tu stagne à ce poids ? ça parait faible mais comme dit VDD tu as peut être seulement 1 / 2 mois de training

C'est bidon première séance j'ai fait un DC a 110kgs et encore c'était pas terrible, 140 c'est une bonne barre pour débuter

130 kilo c'est la moyenne du forum au curl barre .