C'est pas parce qu'il bosse que ca le développe...

Le biceps bosse pendant les pompes, c'est pas pour autant que t'as des sensations au biceps pendant tes pompes...

Revoit la biomécanique des mouvements.

Faut voir ça comme un tout !

Sur ta semaine, dips + dc +dm = pecs développés partout !

Faut descendre la barre sur le haut des pecs au dc aussi, par comme les powers !

Revoit le developpement musculaire.

• pas comme les powers

Et si le haut des pecs se développé pas avec ça il te reste plus qu'a l'isoler en séries longues parce que ça veut dire que les épaules prennent le dessus et t'auras probablement jamais un gros haut de pec.

Le neuneu qui me donne des leçons.
Dans tes pompes, le biceps bosse en phase excentrique (phase de descente), donc pas de développement de masse musculaire, logique.
Au développé militaire, la haut du pec bosse dans la phase concentrique (phase de poussée = travail), donc augmentation de la masse musculaire.
Moins que sur un Developpé incliné, certes, mais il bosse quand même.

bref c'est pas trop compliquer pour toi Monsieur je fais les biceps avec des pompes ?

Soundc t'es bien marrant avec ton ptit air condéscendant à la con

Le mec connais les phases excentriques et concentrique et il se sent plus pisser

T'es ridicule Monsieur je fais les pecs au DM

Je fais pas les pectoraux au Développé militaire, je dis juste que tu les sens travailler quand tu fais le mouvement complet.
T'as toujours pas compris apparemment mais c'est pas grave.

De même que je fais pas les biceps au pompes abrutis. Jme fou de ta gueule et t'as toujours pas compris apparemment mais c'est pas grave.

C'est pas parce que toi tu sens les pec au DM que c'est le cas pour tout le monde Depuis le temps que je traine ici et dans les salles, t'es le premier que j'entends dire ca..

Arrête ced, tu t'enfonces, t'avais encore une quelconque estime y a 2 messages, avant que t'insultes gratuitement ton vis à vis tel un enfant de 8 ans et sans utiliser aucun arguments.

AyrPayJay de quoi tu te mêle toi? C'est lui qui m'as insulté en premier.. apprends a lire, tu donneras ton opion ensuite.

opinion**

Oai enfin faut pas compter sur le DM pour augmenter son haut de pec hein...

ced-90 : je crois que ta mal compris en fait

Il s'agit pas de faire les pecs au dm, il s'agit de bosser les mouvements de poussée avec 3 angles différents sur la semaine.
Cela entrainera un développement relativement uniforme des pecs.

C'est tout pas de quoi s'énerver

Stephane04 Non, toi ca va j'ai compris ce que tu disais

C'est l'autre la qui vient me traiter de "neuneu" et me parle avec un ton condescendant qui m'énerve

Ah ok

Je t'ai dit neuneu, tu me dit abruti mais c'est moi qui m'énerve oui..
C'es bien connu que celui qui s'énerve a raison hein aussi ..
Bref, me fais pas dire ce que j'ai pas dit non plus, j'ai pas dit que t'allais avoir un haut de pec à la Colombu avec du Developpé militaire, j'ai juste dit que le faire en complet (toucher la poitrine donc) faisait travailler le haut du pec, tout comme Stéphane qui dit 'travailler uniformement les pectoraux' mais bizarrement tu es d'accord avec lui et pas moi alors qu'on prône la même opinion.
Et si tu me dis que non, je t'invite à ouvrir un livre d'anatomie.

Putain les cons qui disent que le surentraînement n'existe pas Au niveau musculaire, le muscle récupère assez vite mais c'est loin d'être le cas pour les tendons. La récupération tendineuse a besoin de plus de repos qu'un muscle. Si vous vous surentraînez, les tendons n'auront pas récupérer et à force de les solliciter au bout d'un an vous aurez des blessures (tendinites, etc...).

Donc stop dire des conneries au bout d'un moment