Et pas le soir hein

Bouboule qui suis une diète de merde depuis 4 jours et qui parle de motivation

Esctacy : Je suis peut être "bouboule" mais à la différence de certains j'essaye de me sortir les doigts du cul, seul le travaille paye, étant bon élève dans un des meilleurs lycées de france, je sais qu'est ce que le travail et l'effort

tu peux manger des pates au blé complet à cuisson longue aussi mais si tu diminue les calories c'est deja bien !

Rouliane_SOUL Voir le profil de Rouliane_SOUL
Posté le 6 avril 2014 à 22:13:46 Avertir un administrateur
Moi aussi je te soutiens mon petit !

Tu as bien fait ce que tu as mangé est bien meilleur qu'une pizza, prend l'habitude de faire du riz basmati a la place des pates, et le soir evite les feculent tu n'en as pas besoin surtout dans ton cas, lentille, haricot vert ect y'as plein de truc a manger
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heu les lentilles c'est pas des féculents

GG l'auteur

Après, il faudra bien entendu revoir un peu la diète et cie, mais c'est déjà un très grand pas d'avoir su refuser la pizza et la glace

Je ne suis pas un troll Merci pour tes conseils Yttria ! je prends également note ! favoriser les légumes au profit des féculents tout en les consommant quelque fois, éviter de le faire le soir !

Je vous le cache pas, tout le monde se fout de moi par rapport à mon régime, ils sont persuadés que je ne tiendrais pas..
Je me suis inscrit dans une salle de sport aussi, je fais du cardio et de la muscu, je veux leur prouver que j'en suis capable.. Merci les gars !

Depuis quand il doit manger que des légumes ?

C'est bien l'auteur mais préfere plutôt du riz basmati, en quantité moyenne (1/3 d'assiette) le soir

T'en es capable. Il te disent parce que ce sont eux les incapables.

Ils te disent ça *

Les gens qui se foutent de nous pour la diète je pense qu'on y a tous droit Sérieusement ces connards se rendent pas comptent que c'est déjà assez difficile comme ça pour pas avoir en plus à les supporter

Je vais donc favoriser le riz à la place des pâtes !

compte*

C'est mon premier jour sur se forum et je vous aime beaucoup les gars, vous m'avez redonner du baume au coeur, merci !

Riz basmati, pâtes complètes tu peux alterner.

Je pense faire 2,5/5 Légumes, 1,5/5, riz 1/4 Pâtes, que ce soit au déjeuner ou au dinner, intéressant ?

T'as pas besoin de riz + pâtes Fais plutôt légumes/riz/poisson (ou viande blanche)

Et n'hésite pas à manger quelques fruits entre les repas, ça t'aidera à tenir mentalement d'avoir ces petites collations sucrées, et ça te fera aucun mal

J'vais faire sa ouais ! Merci r i r, légumes cuit à la vapeur, ou possibilité de les cuires à la poeles avec un peu de beurre ?

Sinon remplace le riz par du quionoa ou des lentilles (vertes), manger tout le temps la même chose c'est pas forcément ce qu'il y a de mieux