Je me pose une question par rapport au fonctionnement de la créatine. En fait je me demande si ses effets sont exponentiels, donc qu'ils vont continuer à faire augmenter la vitesse de progression tant qu'on en prend, ou alors si elle va juste donner un coup de boost et après le progression continuera normalement.

Schéma :

Quelqu'un pour me renseigner ?

Franchement le gain de force est minime, c'est pas ça qui va te faire évoluer rapidement.
Le secret, c'est entrainement + bonne diète + repos.

Mais tu réponds pas à ma question là...

Ça augmente un peu ta force et donc tu pousses plus fort, donc tu progresses mieux, du coup j'aurais dit que ça ressemblerait plus au second shéma (même si l'écart de ceoff des droites serait pas aussi grand).

Par contre quand t'arrêtes d'en prendre du reperds en force ce que ça t'avait fait gagner ('tation, je dis pas que tu te retrouves au même point qu'avant d'en prendre)

coeff**

Ok, merci pour la réponse ! Du coup ça ne sert pas forcément à grand chose d'attendre avant d'en prendre quoi étant donné que les bénéfices sont constants non ? Du coup autant en prendre dès le début ?

Bof, j'en ai jamais pris et jamais ressenti le besoin perso, mais fais comme tu veux

C'est plus efficace si t'as de la masse, les effets sur un débutant son quasi inexistants.
Après si tu veux te ruiner en compléments inutile, libre à toi.

Après si tu veux te ruiner en compléments inutile, libre à toi.

En dépençant 11 euros par année ? Je crois pas.

Mais sinon ok, je retiens le conseil, j'en prendrai pas avant d'avoir une certaine masse. Genre une année après avoir commencé ça le fait ? Ou même 6 mois après avoir commencé ?