Salut ! Voilà je vous expose mon problème, cela fait un moment que je stagne au DC. Etant placé après le DIH et l'écarté couché dans mon entrainement des pecs, je me demande si je le fais trop tard et donc du coup que j'ai moins de force pour pousser la barre.

De plus, après avoir fait du DC je ressens moins de fatigue musculaire que quand je fais du DCH. Est-ce que je dois donc privilégier ce dernier ?

Merci pour vos réponses.

Commence par le DC

Je vais vous expliquer pourquoi je ne commence pas par le DC. Je veux priviliégier un développement du haut du pecs pour une question d'esthétisme.