Je n´ai aps trouver ce que je cherchai donc je poste.

J´aimerai dévelloper le grand pectoral ( http://img66.imageshack.us/my.php?image=pectoraux27pu.jpg ) avec des altères 2*2Kg, ma portion claviculaire est déjà bien dévelloper mais mes pectoraux sont tout plats par rapports a mes bras, merci de me reopndre

Si vous me conseiller de faire des pompes preciser bien la methode SVP parce que la seul mes brads gonflent

si t´as vraiment que des halteres fait du dévellopé haltere sinon le meilleur exo pour les pecs c´est le dévellopé couché

ecartés couché aussi c´est pas mal combiné avec le dévloppé couché c´est le top

Par contre faudrait peu être un peu plus que 2*2kg...

lol c clair

Et il faut un banc inclinable, que personnellement je n´ai pas...

ouai et pour ke tu prenne bien tes pek, il te fodrai au moin 7 ou 8 kilo pour komenC, moi je fai juste des altere ac ke 12 kilo lol fo ke jen achete dotre!!!
------------------------------------
http://www.cassages.com/jeux-gratuits_diablo.htm

Nan mais moi c´est pas des altères qu´on met sur une barre c´est des poids de 2kg je vais vous chercher un exemple sur internet

g pas trouver mais vous saver c´est des alteres ou il faut en faire 1000 de suite pour se muscler un peu comme ceux qui danse sur call on me ils ont mais en 2kg

c´est ça qui est merdik avec les pecs c´est que si on veut les muscler on est obligés d´avoir grave du matos

je suis dans le mm k que toi

grave du matos ?? il te faut juste un banc avec une barre et de la fonte...

Le tout pour la modique somme de 200 euros

Quand on aime on ne compte pas...

Quand on ne compte pas, on n´a vite plus rien à compter...

On peut aimer sans avoir l´argent.

-_-

Certes mais ça reste moins cher qu´une inscription en salle...malheureusement tout se paie , et en général le sport coûte cher, avec parfois du matériel, des inscription et autres forfaits à acheter par exemple...Sans compter que pour avoir un banc et de la fonte il faut un minimum de place.

Il reste bien entendu des méthodes sans matériel qui selon mon humble avis restent efficaces et plaisantes dans une certaine mesure.

D´où le sujet que j´ai édité n´ayant, à présent, toujours aucune réponse.

-_-

Je fais du basket et je paie un abonnement pour une sale des panneaux etc mais la j´ai envie de me msucler chez moi pour pas trop cher 200€ c´est cher... en plus je n´ai aps la place!!! pour avoir du matos je sais pas j´aimerai bien un exercice une sorte de pompe!!!

A mon avis, une inscription en salle qui peut proposer un tarif étudiant te rEviendra moins cher et sera moins encombrant que d´acheter un banc inclinable, des haltère variant de 10 à 17 Kg ainsi que d´avoir une barre de developpé et les poids qui vont dessus, renseigne toi sur les tarifs et si c´est vraiment ce que tu veux faire, Noel approche, économise lol.