Salut !

Je fais de la musculation depuis 3 mois et jusqu'à maintenant je ne prends aucun complément alimentaire. Cela dit j'ai pensé prendre de la whey, parce que je lis partout que c'est la protéine de base pour prendre du muscle. Est-ce que c'est vrai ? Si j'en prends ça va m'aider à avoir des résultats plus rapidement ?

Merci !

ça depend, si dans ta diéte tu mange assez de proteines avec les aliments solide la whey n'aura aucun interet

Tu peux très bien prendre du muscle sans bouffer une seule fois de la whey.

Moi j'en prends pour pas me saouler avec la cuisine de prot'. C'est rapide de mélanger whey + eau (ou lait) et t'as vite pris les prot comme ça. Mais si t'as le temps de faire de la bonne bouffe avec des prot's. Fais la bouffe.

Je sais que vous allez me cogner, mais je n'ai pas de diète (oui je sais c'est très stupide et contre productif mais j'ai pas le temps de me cuisiner de trucs, je rentre chez moi à 20h30 le soir après la muscu et les cours et je dois encore bosser jusqu'à minuit puis je me lève à 5h30 pour prendre le train à 6h30 donc sans blague j'ai pas le temps de me cuisiner des trucs)

Tu peux prendre 1h le week end pour preparer ta bouffe de toute la semaine, tu as aucune excuse de "olol manque de temps" tu veux juste pas t'investir, donc tant pis pour toi

Mais ta gueule toi, dis pas que je veux pas m'investir parce que là c'est moi qui vais te cogner pour raconter un truc aussi faux ! Explique moi plutôt comment procéder pour préparer ma bouffe le week-end, je suis pas cuisinier et je savais même pas que c'était une possibilité ! Franchement stop juger les motivations de quelqu'un sur deux lignes qu'il a écrites, c'est hyper frustrant sachant que je me sens super impliqué par la muscu depuis que j'ai commencé et que j'adore ça !

prend plutot un gainer, tu aura proteine + glucide + lipide

t'en prend a 10h et a 16h en collation, + tes 3 repas ça devrait suffire si tu mange correctement a coté

Stop avec les gaineurs ça pue la merde. Les protéines faut du temps pour en préparer mais les glucides, go fruits et les lipides, y en a dans plusieurs choses qu'on cuit (les huiles qu'on met, le fromage, le beurre, ...)

RomainBarbey ?
Via mobile le 31 mars 2014 à 15:18:31 !
Mais ta gueule toi, dis pas que je veux pas m'investir parce que là c'est moi qui vais te cogner pour raconter un truc aussi faux ! Explique moi plutôt comment procéder pour préparer ma bouffe le week-end, je suis pas cuisinier et je savais même pas que c'était une possibilité ! Franchement stop juger les motivations de quelqu'un sur deux lignes qu'il a écrites, c'est hyper frustrant sachant que je me sens super impliqué par la muscu depuis que j'ai commencé et que j'adore ça !

t'enerver comme ca prouve que j'ai raison. Pour te sentir aussi visé par ce que j'ai dis, c'est qu'il y a une grande part de vérité, que quelqu'un t'as deja fait la remarque ou que tu as deja douté de ton implication

Et les gainers, c'est les pires merdes qu'on peut prendre sinon

SergentPoivre > les gainers c'est peut étre pas ce qu'il y a de mieux mais je pense pas que ne pas manger soit mieux ...

il peut se le faire maison son gainer avec whey + avoine + beurre de cacahuéte + lait

Ce qui est 1000x mieux et efficace que de prendre de la merde industrielle

Bon ta gueule mais ta gueule, sérieusement Sahili, tu dis juste de la merde et t'apportes rien au topic. Si t'as rien d'intelligent à dire, en m'expliquant par exemple comment procéder par rapport à ma question, casse-toi je veux plus te voir ici raconter des conneries sur moi alors que t'as aucune idée de ma situation.

En ta psychologie de comptoir à 2 balles tu peux te l'enfoncer dans ton anus. Si je me suis énervé c'est simplement parce que tu ouvres ta grande gueule pour raconter de la merde sur moi alors que tu me connaîs pas. Rien à voir avec le reste qui est totalement faux, et je n'ai aucunement besoin de te prouver quoi que ce soit par rapport à ça. Alors tire ta sale tranche de porcos prolétaire fils de chienne bien loin d'ici, je veux plus te revoir sale crasse humaine.

Ceux qui veulent prendre du muscle vite pas le choix y doivent passer par la Whey ou autre complement a leur risque et peril sinon si vous etes patient dans 2 ou 3 ans de muscu intense vous verrez les resultats sans avoir rien prix pour

Sahili ?

Via mobile le 31 mars 2014 à 22:01:37 !
Ce qui est 1000x mieux et efficace que de prendre de la merde industrielle

Je suppose que tu vas cueillir tes fruits toi meme ? Que tu puise ton eau dans une rivière ? Que tu possède un potager ? Que tu as quelques moutons et un poulailler ?

Aucune de tes suppositions merdiques.

Sauf les gainers sont fait pour les puceaux qui croient être ectomorphe

Et l'autre qui s'excite alors qu'il sait meme pas faire sa bouffe

Putain sahili qui se fait encore démonter

Demonter de rien du tout, va jouer aux billes le gamin