CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

Changer de programme ?

hap06
hap06
Niveau 10
29 mars 2014 à 23:39:52

Bondoir j'aimerais savoir si cest utile de changer de programme ?

Je fais actuellement

Pec/biceps
Epaules/triceps
Jambes
Dos

j'aimerais le changer en :

Pec/biceps
Dos/triceps
Epaules/trapezes
Jambes

Utile ? Merci d'avance :oui:

Frayrv2
Frayrv2
Niveau 10
29 mars 2014 à 23:43:16

Non c'est bien là

hap06
hap06
Niveau 10
29 mars 2014 à 23:47:57

ok merci je croyais que dos/triceps c'etait mieux que epaules/triceps

streetworkout27
streetworkout27
Niveau 8
30 mars 2014 à 18:08:01

pec/tri/abdos
dos/biceps/abdos
jambes/cardio/abdos

c'est pas mal

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 30 mars 2014 à 18:09:16

Tant que ca fonctionne pas besoin de changer.

SergentPoivre
SergentPoivre
Niveau 10
30 mars 2014 à 18:17:37

Je préfère ton programme actuel que le "nouveau".

Ceci dit, tu changes juste en faisant moins le dos et plus les épaules.

Ca dépend si t'es fort du dos et faible des épaules, ouais.

Sous forums
  • Musculation & Nutrition
  • Tennis
  • Sports de glisse
  • Cyclisme
  • Tennis de table
  • Basket
  • Boxe
  • Catch
  • Sports mécaniques
  • Rugby
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment