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curl pupitre progression impossible ?
jvoulais savoir si c normal de stagner depuis presque 2 mois a la meme charge au curl pupitre à savoir pour mes petits bras de 31 cm de circonference une charge de 23 kg avec 4*12 reps
à savoir pour mes petits bras de 31 cm de circonference une charge de 23 kg avec 4*12 reps en fait en ce moment je bombarde mes bras et ça évolue un peu (superset bi/tri + serie de 100 deux jours après)
mais quand même j'ai l'impression de pas vraiment progresser
fait les en premier + rajoute 1kg ou 2kg de chaque côté, ça sera déjà ça de plus
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