J'ai lu que pratiquer les abdos ( abdos, gainage et autre exercices ) tous les jours, pouvait crée des douleurs et un gonflement du ventre. J'aimerai savoir un truc :
Je pratique lafay et ma dernière séance est pour les abdos je fais :
- 4X25 abdos avec entre chaque série 30 sec de gainage.
Je muscle ensuite le transverse avec la technique du soufflement en rentrant le ventre.
Je fais ça tous les jours, c'est pas beaucoup, devrai-je laisser des jours de repos entre ? dois-je rajouté d'autres exercice sur les abdos, car j'ai quelque problème d'estomac gonflé ( du à un gain de poids très rapide ) et donc mes abdos sont vraiment la chose qu'il me faut ( je vois que c'est bien formé quand mon estomac le matin est dégonflé, ça commence vraiment bien à se former )
Merci par avance

Non c'est bien continue

Réellement ou c'est de l'ironie ?

laisse un jour de repos

Travailles le transverse tous les jours c'est pas un muscle ayant besoin d'enormement de repos, les abdos en revanche 1/2j ca serait l'ideal