Selon mes parents je prends trop de prot donc je me demandais quels effets ça pourrait avoir ? Selon ma mère ça entraînerait des problèmes avec le foi ou je ne sais quoi mais bon

T'as combien de gramme par jours?

C'est de 1,5 à 2gramme par kilo.

Si t'en as plus c'est t'es reins qui en prennent un coups, pour éviter ça faut boire beaucoup d'eau.

Oui ce sont les reins qui prennent pas le foie.

En gros quand je mange que chez moi (3-4 jours par semaine) je mange 2 oeufs, 1 steak hachr ou 1 poisson 3 tranche de jambon, 1 kiwi, 6 fraises, un peu de féculent, 150G de FB, 70g de flocons d avoine.

Moi je n ai pas du tout l impression que ce soit énorme en protéines..

Et je prends pas de whey

Ouais c'est 2g/kg max. Déjà 2g/kg c'est "trop". A moins d'avoir un gros corps de fou de bodybuilding, tu te serviras pas d'autant de prot'.

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Posté via mobile le 23 mars 2014 à 13:40:18 Avertir un administrateur
En gros quand je mange que chez moi (3-4 jours par semaine) je mange 2 oeufs, 1 steak hachr ou 1 poisson 3 tranche de jambon, 1 kiwi, 6 fraises, un peu de féculent, 150G de FB, 70g de flocons d avoine.

Moi je n ai pas du tout l impression que ce soit énorme en protéines..

bah tu manges comme un sédentaire quoi

Enfin j'exagère mais t'es pas à manger trop de prot

Oui bon donc en gros le mieux ce serait de tourner autour de 100g avec mes 67 kilos si j ai bien compris ?

Vous racontez trop de la merde, les esquimaux 95% de leur nourriture c'est de la viande ou du poisson et ils ont pas de problèmes de reins.

T'es esquimaux?

ben tu manges pas du tout assez de prots pour la muscu si tu en fais demande des sources de ce qu'elle avance à ta mère

Les esquimaux génétiquement ils sont préparés à ce mode de vie (vu que leurs ancêtres avaient ce même mode de vie).

Or toi et tes ancêtres vous n'êtes pas des esquimaux et donc ton corps n'est pas pret à recevoir autant de protéines.

Revoir ta leçon sur Darwin.

Oui j'ai vécu la bas pendant 5 ans. La salle de muscu c'était outdoor on soulevait des phoques et des orques par les cornes

"Revoir ta leçon sur Darwin. "

Ca serait plutôt à toi de la revoir ! si tu penses que le corps humain s'est adapté entièrement en moins de 2000 ans tu devrais effectivement ressortir certain cours...

Tu rajouterais quoi comme prot alors ? Sachant qu oeuf le matin ça me semble assez difficile ( goût + temps)

Pour le matin fais toi des oeufs durs a l'avance, tu les "épluches" la veille au soir, le matin j'en mange 2 et ça va super vite, perso je met une noisette de mayonnaise dessus (en PDM c'est pas la mort) ou je le mâche et je prend une gorgée de jus d'orange ou autre et j'avale ça prend 3 minutes même pas

Ah ouais non oeuf dur le matin pas possible déjà quand j en prends la journée j ai des rots et l impression que c est resté dans la gorge alors le matin m en parle même pas

si tu penses que le corps humain s'est adapté entièrement en moins de 2000 ans tu devrais effectivement ressortir certain cours...

Développer une résistance plus élevée que la moyenne aux dommages du foie ça prend certainement pas 2000 ans