Les haricots verts et choux fleurs ?

Parce que jen mange 500G par repas principaux

1kg de legume par jour donc. A m'en peter l'estomac en sèche.

Perso pareil les légumes j'en bouffe plein, ça me rempli bien le bide avec mes pauvres 60g de pâtes à côté

70g de pâtes à midi et 40g de riz le soir pour moi

Je prends pas de féculent le soir moi, que des légumes à FOND et un petit poisson genre saumon, thon, ...

Mais du coup ta question m'intéresse, je veux savoir si c'est vraiment à volonté aussi

Perso moi c'est : brocolis, haricots verts, tomates, poivrons, ... (Pas en même temps hein )

moi il m'en faut un minimum le soir pour avoir la pêche du matin au soir le lendemain sinon je ressens le contre-coup

bref, si quelqu'un a la reponse pour les légumes en question

Ah oui tu peux carrément y aller pour les légumes . Par contre les haricots verts c'est bof, mieux vaut faire une grosse salade géante avec concombre, céleri branche, laitue, épinard, tomate

Comme pour les fruits, pas à volonté les fruits mais presque, ca dépend de la quantité de féculents à coté.

je pensais les haricots vert plus adaptés que les épinard pour une sèche

absolument pas, c'est le contraire meme.

En plus de ça les haricots verts cuits sérieux y a très peu de nutriments par rapport à une salade comme celle que j'ai donné plein d'excellents ingrédients qui aident à secher et rester sec et en bonne santé.

Tu devrais vendre des légumes au marché bird

au fete bird vu que t'es la , je continue ma pdm tranquile j'ai du miel , pomme et orange clementine , je dois etre a 4 fruit ca le fait ou ?

Le miel un fruit?

faut pas chipoter, tu peux te gaver de légumes pour te calé le bide, ya pas de soucis.