bonjour, aujourd'hui j'ai jeuné, mais je sais pas si c'est psychologique, j'ai l'impression de fondre a vue d'oeil, peut-etre est-ce de l'eau? je voulais donc savoir on perd bcp de muscles en jeunant ou pas? environ cb de grammes? y a t'il des etudes dessus?

J'ai ouïe dire qu'on pouvait jeûner pendant 40 heures avant que le corps ne commence à utiliser les muscles comme source d'énergie (pas pour rien qu'on a des tissus adipeux quand même), mais à vérifier

ah bah ça va si c'est 40 h

J'ai dit "à vérifier"

Par contre j'ai plusieurs fois fait des jeûnes de 24h sans perdre de muscle

Tu n'as rien perdu: il faut plus de 40 heures pour toucher au muscle.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16931880

(entre autre).

Bon bah j'ai bien entendu

ouais

C'est bon pour le corps de jeûner ou pas ? On entend plein de choses la dessus mais j'ai peur d'essayer
J'aimerais perdre un peu de masse graisseuse et je n'arrive pas à sécher

Non c'est mauvais et je crois (me corriger j'suis pas sûr) que quand tu jeunes le corps passe en état catabolique, et dès que tu remangeras tu stockeras beaucoup plus de graisse

Tu et trompe. Non ce n'est pas mauvais au contraire, mais il y a rien de magique: pour perdre du gras, il faut une bonne alimentation et diminuer le glucides petit a petit.

• tu te
• les glucides

Désolé, je suis fatigué.