Bonjour

Je fais 81 kilos pour 1m85 mais je suis skinny-fat ( Un bon bide et de petits bras )à cause de mon alimentation. Etant donné que je suis en train de complètement changer mon alimentation et que je vais me mettre à la muscu, je veux faire les choses bien.
Faut-il que je fasse d'abord un régime ou directement de la prise de masse pour me muscler ?

Pourquoi ce titre ????

J'en sais rien du tout me fallait un titre

C'est vrai que le titre est étrange.

Répondez moi juste

On te repondras pas tant que tu nous aura pas sorti un titre plus pertinant

T'as deux solutions :

soit tu start muscu en pdm puis tu sèches.

soit tu commences tranquillement la muscu à ton aise, et une première sèche. PUIS tu fais pdm à fond et enfin une sèche.

En aucun cas je ne dois commencer par une sèche ?

RAYPONDAY OMG

Pourquoi ce titre ?

http://2.bp.blogspot.com/-sIdfgQlIh6s/TyPalktMsjI/AAAAAAAAADY/N2gSzM0zvdg/s400/619103637.jpg c'est ton objectif ?

nn c tro lol ^^

Je vous en suppli

OMG JESUIS MOTIVE ET VOUS FAITES RIEN