Bonjour,

Voilà je suis en période de sèche je fais donc attention à mes apports en protéines , glucides , lipides , et mon total caloriques évidemment , mais le soucis c'est que j'ai des fois la flemme de me cuisiner mes petits plats , ou de faire les courses , je me retrouve donc à aller au traiteur chinois du coin . Je voudrais savoir ce que vous me conseillez ou déconseillez de manger , j'ai du mal à estimer les apports nutritionnelles de chaque plats , j'ai donc peur de faire de gros écarts sans même mon rendre compte . Brochettes de poulets ? poulet à l'ananas , au basilics , etc ............

Merci

Salut,

si tu es en sèche en faisant réellement attention à tes apports, comment peux-tu vouloir acheter une nourriture dont tu ne connaîtras pas les ingrédients ni le détail des calories?

Ma faiblesse est de ne pas pouvoir me faire à manger tous les jours moi même matin midi soir, manque d'organisation peu être je ne sais pas , c'est pourquoi je cherches à trouver des alternatives quand j'ai vraiment la flemme , j'ai donc pensé au chinois , mais peu être qu'il y a d'autre endroit ou la nourriture est plus appropriée à une sèche

Même si (j'ai bien dit si je sais pas vraiment si cela existe vraiment) un restaurant/traiteur cuisiner le plus sainement au monde comment tu peux connaître t'est ration? Comment tu peux savoir comment les aliments sont cuits? Fais-toi à manger il n'y a pas d'autres compromis.

mouais , dur dur la sèche

j'achète ça à picard en ce moment quand j'ai vraiment pas envie de cuisiner , http://www.picard.fr/produits/aiguillettes-poulet-marinees-citron/000000000000020270,default,pd.html?gclid=CLnDve7Io70CFTCWtAodxgsA9g , quelqu'un peut me dire si c'est "bon" ou s'il faut pas en abuser ? on est d'accord que cuisiner soit même des produits frais c'est le must mais bon ...

Le problème avec ce genre de produits, c'est que c'est souvent bourré de sel.

On t'a dit de te sortir les doigts du fond de ton fion et de cuisiner feignasse

Le chinois c'est bourré de sucre l'ami

sinon, si ta vraiment la flemme comme tu dis, tu te fais 1 jour au chinois et le jour d'aprés tu achete des fruits et/ou des légumes et tu les bouffes comme ça la journée..

en plus d'être bon pour la séche cela va te faire du bien.

Pourvun chinois par semaine zn périodz de sèche, je vois pas où est le problème. Si c'est le seul écart en tout cas.

Depuis quand c'est mauvais le chinois?

Il y a plein de trucs adaptés à une sèche,ce n'est pas que du riz et des nouilles

Joffreyleroi précise stp , malheureusement je suis à 1 repas par jour que je ne cuisine pas ( soit chinois donc , ou des surgelées de picards )

( soit chinois donc , ou des surgelées de picards )

Bah prend colin + brocolis surgelés, comme ça tu continues de sécher

Ce n'est peut-être pas que du riz et des nouilles mais c'est des calories quand même, comment tu peux savoir si t'est en dessous, ou au-dessus sans même savoir combien de gramme de cet aliment tu va manger