Sérieusement, tout le monde parle qu'avoir un mec qui t'assiste pour aller tirer ta dernière répétition, c'est très important, car c'est se donner au maximum sur ces fins de séries qui fait vraiment prendre à ton muscle.

Mais moi je suis un mec solitaire à la muscu, et ça me bloque mentalement de me dire que je pourrais pas soulever ma dernière rèp au DC de manière "safe"

C'est possible de faire des vrais séances solo ?

Tout seul tu as l'adrénaline qui te boost quand t'es en galère.(même si desfois ça ne suffit pas )

Si tu veux vraiment aller à l'échec , utilise des haltères c'est plus sécurisé.