Les personnes qui pratiquent régulièrement le jogging vivent en moyenne six ans de plus que ceux qui n'en font jamais, selon une étude relayée dans le magazine de santé Body Talk.
D'après les conclusions de cette étude, menée entre 1977 et 2011 par l'hôpital de l'Université Bispebjerg au Danemark et au cours de laquelle 19.329 résidents de Copenhague ont été étudiés, le risque de mort précoce diminue de 44% chez les personnes qui courent régulièrement.
Et ce sont les coureurs lents, qui affichent le meilleur résultat. Le risque de décès prématuré est en moyenne de 63% inférieur à celui des personnes qui ne courent jamais. Chez les coureurs modérés, ce chiffre tombe à 47% et à 22% chez les coureurs rapides.
Toujours selon cette enquête, faire du jogging trois fois par semaine réduit les risques de mort précoce de 60%. Il est conseillé de courir de 1 heure à 2,4 heures par semaine, indiquent ces chercheurs.
Mais marcher régulièrement est très bon pour la santé également puisque le risque est ainsi réduit de 24%. L'étude montre en effet, que la marche réduit le nombre d'infarctus du myocarde fatal de 70% chez les hommes et de 50% chez les femmes.
