Je fais une sèche pour perdre 4/5 kilos d'ici début juin, j'ai un peu de graisse sur le ventre.
Et je vais a la salle 4 x par semaine : 1 séance full cardio + 3 séance 25 min cardio 1 h muscu.

30 g de flocons d avoine bio + 10 g de corn flakes bio sans sucres ajoutés
Un petit bol de lait d amande pour les céréales
Je rajoute dans les céréales 3 fraises et un kiwi coupés.
1 orange
1 tranche de jambon

Vous en pensez quoi ? Perso ça me donne déjà faim

Moi c'est céréales bio/lait et une banane Sérieux, j'adore le matin rien que pour ce petit déjeuner

Ouais j aime bien aussi banane en collation à 10h si j ai aps pris un petit déjeuner trop gros