Bonjour, je reprends le sport et j'ai voulu voir sur un pèse personne ce que ça donnait en terme de poids mes pompes. Sas aucun mouvement, en position de départ, je suis à un peu plus de 50kg.

Par contre, pour le faire j'ai du mettre mes mains très proches. Je me demandais si le poids évoluait en fonction du placement des mains ?

Merci à vous.

Quoi, genre tu mets tes deux mains sur une balançoire et tes pieds sont sur le sol derrière toi ?

Ben quoi, j'ai déjà test aussi
Aucune idée pour la placement des mains, ca doit pas changer grand chose

Par contre quand tu descend (ou monte je sais plus), le poids baisse un peu

Après c'est assez étrange car lorsque je faisais de la salle il y'a quelques années je faisais max 25 réps à 50kg, je ne travaillais pas l'endurance mais quand même. Pourtant aujourd'hui je peux faire 50 pompes.

Je pense personnellement que si je parviens à faire environ 20 répétitions mains rapprochées, je parviendrais à coup sur à faire plus avec 50kg au dc.

Vous en pensez quoi?

Avec les pompes tu utilises pas (ou pas de la même façon et surtout pas la même intensité) les muscles stabilisateurs dont tu as besoin au DC, donc non, c'est pas sûr du tout
Fin remarque 50kg c'est pas grand chose donc bon

Mains rapprochées c'est à peu près l'équivalent du développé couché mains serrées, donc ça bosse principalement les tris, secondairement les pecs.

En gros bouger ses mains influe sur les muscles travaillés pas sur le poids.

Oui mais en faisant des pompes mains rapprochées, je sollicite d'avantage les triceps, donc pour un poids de 50kg, je ne devrais pas peiner en prise classique au dc au poids équivalent je pense

Ben c'est pas le même exo, mais théoriquement on est plus fort au couché classique qu'au couché serré.

Ba y'a plein de pompes différentes, donc les muscles qui travaillent comme le dos au dc sont également travaillable en pompe. Par exemple, mettre les mains à la taille travaillent vraiment le dos.

Toute façon je vais m'acheter un banc d'ici 5 ou 6 mois. je ferais un rapport sur la force que développe les pompes. Moi je pense qu'on sous estime beaucoup cet exercice.

"mettre les mains à la taille travaillent vraiment le dos"
Non pas du tous

Après y a pas vraiment de rapport, je pouvais faire bien plus de 20 pompes triceps avant d'aller en salle pourtant je soulevais pas plus de 50 kilos en séries

Ba moi ça me travail fortement les muscles du dos sur le côté comme bruce lee la. Je ne sais pas comment s'appel se muscle mais je le sens bien travailler et d'ailleurs j'ai déjà pris en 1 mois de pompes.

Peut être parce que tu pesais pas lourds ? Je ne sais pas, c'est une hypothèse.

Les dorsaux ? Non ca travail pas du tous tu rêves !! et aucun rapport avec le poids, fait des tractions si tu en veux dés comme lui ; )

a la limite y a cette variantes de pompe qui les taff mais espères pas prendre du volume grace a ca: http://i1.ytimg.com/vi/lf/lf0oeJYs5t8/maxresdefault.jpg