Bonjours, voila, j'aimerai bien savoir (je vous arrete, j'ai passer des heures a chercher sur le net) comment grossir vite et sans produit. Je fais 1m75 pour 54 kg, c' violent j'avou.

Donc voilà, vous auriez pas une techniques pour grossir vraiment vite avec des aliments basique : Pate / riz / pain / poulet / boeur / yaourt etc...
Et sans shakers, j'ai 16 ans, alors j'peux pas m'en procurer..

Voilà, c'est a peu pres tout, je fais de la muscu et du foot us en parallele si ça peut interesser.

Up

Tu peux prendre des shakers à n'importe quel âge, hein

+T'es un rescapé d'Auschwitz où c'est comment ? Mange un peu

Non mais j'en veut pas

Oui on vois mes cotes et tout

Apres j'ai de bonne jambe et de bon bras

Nein,taggle et gave toi de shaker pour te doper à la prot
Nah serieux,go diète ou mass gainer maison Whey+ avoine