j'ai acheté de la créatine, mais j'ai des questions, sur le pot ils disent de prendre de 3 a 5g par jours,

je pése 70 kilos, 3g ça suffit ?

faut en prendre les jours de repos aussi ?

et c'est vrai que faut en prendre en continu et non faire des cure de 4 semaines comme ils écrivent sur le pot ?

prend 4 g espacé sur tout tes repas (genre 1g chaque repas)

sinon oui no cure

ok merci, et sinon les jours de repos j'en prend ou pas ?

oui mais tu peut un peut diminuer pour économiser le pot

j'ai pris cette créatine, je sais méme pas si c'est de la bonne qualité, 40 euros le pot ...

http://www.ericfavre.com/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/e/f/efs-muscu-creatine.png

bah la créatine faut la prendre labélisé créapure, ou au minimum créapure, ceux qui ne semble pas être ton cas

soit tu rembourse, soit je sais pas

mais bon t'aurai quand même pu un minimum te renseigné avant d'acheter un truc pas top

• ou au minimum monohydrate

ben c'est de la monohydrate

bah ya pas écrit qur l'image que tu m'a donné, si c'est une monohydrate ça va

c'est écrit derriére voila merci pour ton aide

Je compte en prendre bientôt de la créatine, j'espère que ca fera de bons effets !

bon*