Salut à tous je me demandais : si on progresse au développé couché halteres est-ce que ca signifie que l'on Progresse au développé couché barre ? merci d'avance

Un peu.

C'est a dire ? C'est proportionnel ?

Ca dépend des personnes a mon avis

Personnellement j'ai énormément progressé au DCH (32.5kg en série) contrairement au DC ou je dépasse pas les 60-65 en série au libre et 80kg au guidé.

Non, aucune proportionnalité.

Explique Lyriandre, ça m'intéresse

Il ya pas vraiment d'explications.

T'imagines bien que si t'es à 20 kgs au couché, et 10 aux haltère, que tu finis à 50 aux haltères, tu vas pas reprendre à 20 kilos à la barre.
Mais l'adaptation nerveuse puisque le mouvement n'est pas le même, n'est pas complète.
Donc oui il y a un transfert.
Non il n'est pas quantifiable.

Ben y a rien à expliquer. Les mouvements n'empruntent pas exactement le même couloir, donc si tu deviens plus fort à l'un des deux, il se peut que tu progresses à l'autre mouvement, mais pas forcément, et en tout cas, aucun moyen de compter ça genre "mon DCH a pris X %, donc mon Dc prend X%".

Je sais pas si c'est lié, j'ai essayé le DCH une fois je mettais 26kilos alors que je fais mon DC 4x10 à 80kg, j'abandonne les haltéres du coup.

Ce qui est un peu bête, car quand on commence un mouvement, avec les adaptations nerveuses, on gagne vite en perf sur quelques semaines.

C'est que mon humble avis, mais je pense que progrès au DC = progrès au DCH. L'inverse en revanche me paraît moins évident, et c'est la même chose pour toutes les comparaisons barre/haltère.

Le DC c'est l'exo mythique pour moi, je l'échangerait pour rien au monde contre le DCH

En théorie, si tu progresse au DCH, forcément tu progresses au DC mais comme l'a dit Lyriandre, le % de progression ne sera pas forcément pareil.

Merci pour vos reponses

Ca me surprend toujours lorsque vous parlez de DCH / DIH sur ce forum, vous avez des perfs de malade, j'ai fréquenté 3 salles différentes et à chaque fois les mecs qui prennent les haltères de 40kgs et + pour ce genre d'exo c'est des monstres... mais du style les grosse grosses bêtes de la salle... Je veux pas mettre en doute la crédibilité du forum mais juste souligner cet étonnement dans ce petit post quelque peu hs

Bah t'es dans une salle de merde.

40kg par haltère, ca n'a rien d'impressionnant.

A mon avis y'a beaucoup de mitos sur ce forum aussi

Mec, à 60 kg je prenais 22 kg par haltères, sacahtn que j'ai pas du tout une morpho à DC... Alors bon, je vois pas pourquoi ce serait si étonnant

sachant *

A la salle je vois pas mal de mecs moins d'êtres des monstres entre 35 et 40 par haltère... Pas notre faute si vos salles sont remplies de branleurs.

Après pas mal, c'est peut être 5 aux heures ou j'y vais.