J'ai 15 ans et je fais 50kg pour environ 1m709 et je veux vraiment prendre du poids.

je me suis décidé à manger 5-6 fois par jour et le plus possible pour gagner en masse.

mais j'aimerais aussi me donner à fond pour que la muscu suive à la maison :

Donc j'aimerais savoir quel type d'engin j'aurais besoin pour chez moi en sachant (j'ai vu sur un forum mais je ne comprend pas bien le sens) que les exos d'isolation ne servent pas aux ectomorphes. Merci d'être le plus précis possible car je suis encore débutant merci

Et bonsoir tu connais ?

Sorry, je voulais pas paraître malpoli :/

Topic épinglé, y'a toyt ce qu'il te faut. Ouvres les yeux bordel.

Tout*

Enfoiré d'ectomorphe t'as le droit de manger comme un gros porc

Enfoiré d'endomorphe tu peux prendre de la masse tranquillement

Ba ouais poto c'est pas forcément bien d'être ectomorphe hein, mais bon comme on dit le jardin est toujours plus vert chez le voisin

Pour l'auteur -> Les exercices d'isolation ne servent pas à grand chose pour les débutants surtout, c'est quelque chose d'un peu avancé, quand tu débutes tranquille faut faire un peu de ful body

FuckM-Valls Voir le profil de FuckM-Valls
Posté le 26 février 2014 à 19:24:22 Avertir un administrateur
Et bonsoir tu connais ?
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ce forum de casses couilles.La frustration ça se soigne.

Ectomorphe ça existe pas, t'as qu'a bouffer plus.

Y'a encore des gens qui croient aux morphotypes en 2014?

AyrPay tu dis que de la merde wtf

Mais donc pour mon programme pour "ectomorphe" je le trouve où ?

Parce qu'au final je prend du retard par rapport à l'été qui approche parce que je sais pas quoi acheter comme matos

Si quelqu'un qui s'y connait un peu pourrait venir en mp ça serait super sympa

Kévin veut looker massof cet été pour pécho de la minette
Topic epinglé ptn,ya tout cquil te faut

Massif* fail

En étant plus sympathique:
- lis les topics épinglés, tu y trouveras de nombreuses informations
- si tu es maigre il faut que tu manges bien plus qu'actuellement. Si tu penses déjà manger beaucoup faut croire que c'est pas assez. ;)