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Liste des sujets

Devenir normal en 3 mois

lafindenous
lafindenous
Niveau 10
25 février 2014 à 15:46:40

Bon voila je suis pas vraiment gros (1m71 pour 65kg)mais j'ai de la graisse au niveau des pecs,des hanches et au ventre,bref je veux avoir une bonne silhouette,c'est possible en 3 mois?en faisant de la muscu 4 fous par semaines, en ne buvant que de l'eau(pas de soda ect)en bouffant équilibré?

oolconar
oolconar
Niveau 8
25 février 2014 à 15:47:23

non fdp

lafindenous
lafindenous
Niveau 10
25 février 2014 à 15:48:51

:snif:

SergentPoivre
SergentPoivre
Niveau 10
25 février 2014 à 17:02:06

Bonne diète (le plus important si tu veux êrdre du poids)

Faire au moins 2-3 fois du sport sur la semaine.

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