est ce que c'est forcement lié ou on peut secher sans forcement peser moins lourd ou alors tres peu changer

Si tu gagne du muscle en même temps ton poids peut soit diminuer un petit peu ou alors ne pas bouger.

En tout cas Miroir > All si tu veux vraiment voir les résultats.

Oui mais est ce qu'on peut prendrer du muscle et en meme temps bruler de la graisse ?

Oui mais c'est très long

Bas c'est possible selon certains, je vais essayer de le faire.

En tout cas pas avec du cardio mais un programme adapter c'est selon les personnes.

Lis ça :
http://www.musculaction.com/news/gagner-muscle-au-regime.htm

Et

http://www.easy-muscu.com/entrainement/prendre-muscle-perdre-gras/comment-manger-pour-gagner-muscle.html

okay donc faut etre methodique si on est pas obese au départ ce sera diffiucle de construire du muscle en sechant

donc le mieux reste le classique PDM puis seche c ça ?

jvoulais dire pour qqun de moyenne corpulence genre 12% bf

Je sais pas du tout.

Je pense qu'une personne avec de la graisse genre 15% voir plus peu gagner du muscle en même temps qu'il sèche.
Après je ne saurais te dire.