Hello tout le monde !
Voila je compte m'inscrire dans la salle Neosness de Paris.
Sur leur site est proposé un programme de developpement musculaire. ( http://www.neoness-forme.com/objectifs-sport-fitness/renforcement-musculaire.htm#titre_ancre ( en bas de la page) )

J'aimerais savoir ce que vou en pensez et sachant que je pourrais aller a la salle tout les jours, comment le répartir dans la semaine et si je peux ajouter des exercices en plus ?

Merci d'avance

up !

C'est du full body, c'est correct je trouve pour un debutant, d'habitude ils on tendance a toujours faire des programme en serie de 15 au moins pour les debutant, au moins la ca tape direct dans le vif

Peut etre changé l'odre des exo de temps a autre et bien sur passé au split plus tard ...