Peut-on prendre un shake de whey protein (ISO-100 de Dymatize) le jour de cardio après sa séance sachant que je suis en période de sèche. Je fais 1h30 de cardio puis "8 min" abdos level 4 à la fin (qui en réalité dure 12 minutes) ?

Enfin, j'aimerais savoir si c'est mieux de réserver sa whey uniquement pour les jours d'entraînement de musculation ou ssi on peut la prendre après un entraînement de cardio aussi ?

La whey c'est de la protéine rien de plus, en fonction de ta diète tu peux en manger quand tu veux

Et le fait que c'est un produit à assimilation rapide, ça ne change rien ?

Voila

Bien ton produit chimique ? Bien de ne pas savoir te muscler naturellement ?

x[Miikado] Voir le profil de x[Miikado]
Posté via mobile le 19 février 2014 à 01:15:27 Avertir un administrateur
Et le fait que c'est un produit à assimilation rapide, ça ne change rien ?

Sans rentrer dans les détails, la Whey est un moyen d'avoir son quota de protéine sans avoir à manger des aliments solides.
C'est une protéine a assimilation rapide et c'est un avantage autour des entrainements.

Donc pour répondre à ta question, Oui tu peux manger de la Whey pendant tes jours off et Oui tu peux la prendre après une séance de cardio si l'envie t'en prend. Mais dans ces conditions, est-ce mieux que de manger des aliments solide ? -> Non, mais ce n'est pas moins bien non plus.

Chamen: encore un qui croit que de la protéine en poudre c'est des stero

La whey ça sert juste a obtenir son quota de protéine si ta diète n'en rapporte pas assez, ce n'est pas un aliment miracle ou aliment minceur

Nobrain a tout dit

C'est ça c'est ça.

Vas boire ta mixture de puceau, même pas capable de manger comme il faut.