Tu peux éxpliquer ça conssiste en quoi les éxo et la répartition dans la semaine j'en entend tjr parler ce cette méthode genre comme si c'était LE meilleur programme alors que j'suis sur que non

Les exo consiste surtout a perdre de la graisse et gagner du muscle mais essentiellement perdre de la graisse ( c'est du full cardio )

http://i48.servimg.com/u/u/f48/17/58/25/64/insani10.jpg ici c'est le calendrier où sont repartit les exo

Et niveau éxos ya quoi ?

https://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k&feature=youtube_gdata_player tien regarde par toi même ^^

Mwai c'est un peut overrated quand même, stu fait du crossfit t'aura pareil mais bon y'en a qui ont d'largent à perdre x)