J'en prend deux fois par jours, un au reveil et l'autre au goûter

Jours ON j'le prend reveil + Post work

Il est bon ?

tout depend des objectifs je dirais.

Perso, je mettrais plutot du cacao 100% type van houten

D'accord, je suis en PDM

J'ai exactement le même sauf que je mets as de chocolat.

L'avantage c'est que ça se prend facilement sur le long terme.

Moi je rajoute une banane dedans

Tu devrais encore mettre plus de choco en poudre

Genre prends le pot de 1kg de nesquik et mets y directement ta protéine ça ira plus vite.

Gladiator123 Si tu m'passe un peu de produit dopant on peu s'arranger pour que j'te file un paquet de 1kg

Plutôt que prendre du chocolat, prends des oléagineux à côté de ton shake.