comment passer outre la culpabilité ?

Je mange sainement mais une fois par semaine je m'autorise un plat de gros porc, aujourd'hui hamburger frites à m'en péter le bide, mais voilà, je me sens mal physiquement ( mal au ventre quoi ) et mentalement c'est pire, je culpabilise et je me dis que je gache les effort de toute la semaine :/

culpabiliser

pas de quoi culpabilser , une journee , c est pas grave , et c est bon pour le mental , deja de manger sainement la semaine , c est deja bien

Bah c'est dans ta tête, on va pas faire le boulot à ta place...

culbupailiser

Ca viendra tout seul, genre aujourd'hui repas joker, pour une fois je m'en tape alors qu'avant j'en faisais tout un drame

culbupailiser

J'imagine l'auteur en larmes avec un peu de sauce mayo sur le bide entrain de rédiger le titre

Arrêté de manger nptk

"culbupailiser" PUTAIN DE MERDE

culbupailiser

culbupabliser

Culbutoquer

culbupailiser

Ca va me faire la semaine ça

Je culbupailise

Tu culbupailises

T'inquiètes c'est pas un repas comme ça qui te fait perdre une semaine hein. Ou ton programme est mauvais, ou ta diète de base.

Mais essaie plutôt de faire 1 écart toutes les 2 semaines plutôt que toutes les semaines déjà. Mais essaie autre chose que les fast-foods pour les cheat meals.