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Liste des sujets

Mon split est bon ?

elshah
elshah
Niveau 6
15 février 2014 à 19:11:01

:salut :tout le monde :)

J'aimerai savoir si mon split est correct, j'ai reparti 4 séances sur une semaine, une le lundi, mardi, jeudi et vendredi

:d)

Lundi : Pecs/épaules/triceps
Mardi : Dos/biceps/trapezes
Mercredi : Jour de repos / jambes
Jeudi : Pecs/épaules/triceps
Vendredi : Dos/biceps
Samedi : Jour de repos / jambes
Dimanche : Jour de repos + corde à sauter

Voila :) J'aimerai avoir vos avis merci d'avance :-)

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