Salut quelqu'un pourrait m'expliquer comment se muscler avec la wii-fit? Merci

Bordel on me l'avait encore jamais faite celle là.

16/20

- Mario Land 7 4*20
- Supersonic et ses amis 3*15
- Nintendogs 2*8 (en lourd)
- Les jeux de Beiijing 2008 4*20

À répéter 4x/semaine, oublie pas de prendre tes jours de repos et de pas tomber dans le surentrainement

je voudrais des avis sérieux s'il vous plait
m'étant documenté un minimum sur la musculation et les domaines associés (comme la nutrition) j'estime mériter quelques conseils sérieux

(je ne veux pas acheter de livres comme lafay)

lol pas mal

Dans Wii fit il y a une section entrainement musculaire.

Ça marche aussi bien qu'une méthode Lafay ou autre. C'est assez simple. Tu fais tout les exercices en tentant de débloquer la difficulté supérieure (qui ne sera disponible que quand ton résultat sera satisfaisant à l'exercice).

Le jeu te suggère aussi des exercices de manière à avoir un entraînement égal.

Après, il y a Wii fit + qui comprend beaucoup plus d'exercices encore plus difficiles que dans le premier Wii Fit (et il n'est pas cher en plus il n'est que 15 euros si on possède déjà la balance).

C'est tout à fait simple et bien conçu.

Merci ResiDevilRevel ;)

Wii-fit

Bordel ce qu'il ne faut pas lire

tu te muscleras pas avec ta Wii

Topic assez original, ca change.

Mais tu risques de développer plus l'endurance, donc si tu veux du muscle, nan.

Curl wiifit 5x10
Squat 1J 10x10
DC WF 5x5 à ton 10RM -2
commence par sa

Tu prend la balance et tu fait des élévations latérales un bras a la fois

Tu peux faire du développé manette du curl manette du squat manette du soulevé de manette...

Merci tout le monde,j'espère progresser avec de si bons conseils