Hello, quand je fais ma muscu ( chez moi pas en salle ) je bois pas mal d'eau, genre 2,5 litres ( presque 2 bouteilles d'un litre 5 pour mieux vous situer )
Est trop ?

Merci de vos reponses, sérieuses soient elles !

est-ce *

tkt pas tu ne boiera jamais trop d'eau

Non, 3L par jour, en faisant du sport, ça me semble plutôt bien. C'est plus ou moins ce que je bois aussi.

ah bah voilà merci beaucoup, par contre apres c'est chiant, on arrete pas d'aller aux toilettes

si tu bois plus 10L tu risques de mourir

il est précisé dans nutrition de la force qu'il n'y a pas de chiffre spéciaux, il suffit juste de boire à ça soif

bah moi je bois une grosse gorgée ( 25 cl surement ) à chaques fois que je fais un temps de recuperation, pour arriver à 2,5 L

Chaque personne et différentes chaque personne à besoin plus ou moins d'eau.

Par exemple moi même si je suis à la salle je bois 1L d'eau maximum par jour, alors que j'ai un pote à la même salle il en bois rien de 2 à la salle.

Salut,

Comme la dit Seth_brahhh cela ne sert a rien de te forcer a boire si tu n'as pas de problème de santé, en dehors des séances d'activités physiques.

http://www.youtube.com/watch?v=FBN1PaPUcAw

Boire beaucoup n'augmenterai pas la santé des reins, et au contraire les fatiguerais d'après Julien Venesson. Bois a toi soif

Ah merde j'avais pas cliqué sur le lien de vdd

euh 3 litre d'eau pendant une séance ca commence a faire beaucoup non ?
J'ai lu quelques part que c'était pas bon de trop boire PENDANT la séance, je sais pas du tous si c'est vrais, c'était sur un vieux site

Ça permet de se lester sans fonte, c'est pas mal.

Plus sérieusement, il a dit a peut prêt: tant qu'il ne se force pas(trop du moins), je vois pas le pb. ^^

"bah moi je bois une grosse gorgée ( 25 cl surement ) à chaques fois que je fais un temps de recuperation, pour arriver à 2,5 L"

Sachant qu'une canette fait 33cl, je te rassure à moins d'être un pélican tu risques d'avoir du mal à boire l'équivalent de 3/4 d'une canette en une gorgée

marcelLLaid

Sinon c'est pas non plus génial de se gave d'eau même en entrainement perso je bois quelques gorgées entre chaques exos , mais pas entre chaques séries :/