Salut ! Je chercherais a améliorer ma masse musculaire assez rapidement. J'ai 21 ans je mesure 1m91 pour 80 kg, mais franchement, je travaille en tant qu'exploitant forestier et j'ai que la force mais pas de volume
Je mange varié, de tout ( j'aime bien manger héhé ) Je fais pas de sport mon métier me suffit amplement, mais j'aimerais des conseils en complément nutritif utile pour améliorer la masse et le volume musculaire.

Si certaines personnes peuvent me filer quelques petits conseils sur un produit a consommer en plus des repas ? Merci d'avance !

T'as cru quoi? Qu'un produit magique pourrait te faire gonfler par miracle?