http://img186.imageshack.us/img186/2566/kikjh3.jpg

Voilà, j´aimerais les rendre encore plus grosse, quoi faire comme exercices de muscu ?

heu j'ai pas pour habitude de mater les fesses des autres alors: footing, relever de jambe, traction avec relever de jambe ça travaille aussi les abdo..., pied joint et tu te baisse au max et tu te relevé, tu te colle au mur et tu fais comme si tu étais assis sur une chaise invisible, tu te colle au mur dos droit et tu te baisse au max et tu te relève par la force de tes cuisse

voila les ex sans matériel, sinon tu possède du matériel?

Les fesses en disent long sur la condition physique (Van Damme dans Kickoboxer ...).

Kickboxer*

Squat..rien d'autre a dire

+1 pour shay14_2008 le squat pour les fesses c'est le meilleur exo !

vélo à vitesse longue, en montée.