Vous diriez qu'il faut combien de temps pour arriver à ce résultat?

Si vous mettez pas vos abdos en photo piur voir de quoi vous partez..

J'ai rien comme abdos je pars de rien

Je dirai alors 4-5 mois en prenant son temps

Ca depend de ta diète... Et ca veux rien dire "je pars de rien".... Tu parts de rien dabs le genre maigre sans muscle ou rien dans le genre gros tas dmerde avec 15cm de graisse sur le ventre?

1m72 pour 64 kilos, et je vais essayer de perdre du poids pour avoir le moins de gras possible

1 mois.

si ut fais une diète stricte j'veux dire en 3 mois tu les as... ya rien de compliquer

des abdos visible sa sert a rien, il faut des abdos solide. des abdos qui sont fort vont se dessiner mais le reste c'est une histoire de diet

Et la forme de tes abdos, c'est une histoire de génétique
Tu peux les travailler, que ça se voyent, mais tu ne peux pas avoir des abdos bien classés comme lui, si tu n'en a pas la génétique.

Après, ils peuvent bien se voir et être dessinés, oui

Tkt tu peux les avoir avant l'été