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Liste des sujets

Mon programme biceps

hap06
hap06
Niveau 10
19 janvier 2014 à 22:14:25

Curl concentré
Curl pupitre
Curl marteau
Curl banc incliné

Un avis ?

[JV]Skydive
[JV]Skydive
Niveau 8
19 janvier 2014 à 22:17:13

osef

lowlol13
lowlol13
Niveau 10
19 janvier 2014 à 22:22:01

:rire: le first

Plus sérieusement, je te répond pas mais je te pose une question :hap:

Tu fais un autre muscle le même jour?

Becker20
Becker20
Niveau 10
19 janvier 2014 à 22:24:31

Tu veut pas en rajouter ?

Nan serieux déjà un exercice de 4x10 et ton muscle est déjà mort.

Ou alors tu charge pas assez :hum:

[Run]
[Run]
Niveau 5
19 janvier 2014 à 22:25:08

Pupitre+Banc incliné c'est suffisant :)

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