J'aimerais savoir la différence entre un split 3 jours et un split 5 jours ?

Car en split 3 jours on peut faire tout le corps, pourtant faire 5 séances ?

Merci

En 5 jours tes séances sont moins longues et y'a moyen de placer plusieurs fois ton ou tes points faibles plus facilement

Plus d'entrainements, plus de potentiel, plus de machines faites aux différents muscles...

plus de machines ?

cest pas le meme nombre d'exercices ?

Bah si tu fais deux fois les biceps dans la semaine, la 2eme fois que tu les fait, il y aura moins d'exo, et bosse différemment un muscle que tu taffe deux fois par semaine.
Mais un peu moins lourd et fait plus de rép.

Tu peux taffer tes muscles de différentes manières aux différentes séances, par exemple si tu fais un split 5 jours tu peux faire un jour ou tu met un de tes points faibles

et puis tu peux caser les avants bras, une deuxième séance mollets...

Si tu bosses 3 fois/semaine. Imaginons tu fais 1 séance jambes (admettons 6 exos), 1 séance des muscles devant (soit 2 pec + 2 delto + 2 biceps) et 1 séance arrière du corps (2 dos, 2 triceps, 2 arrière de l'épaule).

Bah si tu passes à 5 fois par semaine, tu peux doubler pour les jambes (par exemple en faisant quelques autres exos parce qu'en soi y en a plein en muscu). Et au lieu de faire ton haut du corps en 2 fois comme j'ai montré, bah tu peux le faire 3 fois donc tu gagnes 6 exo pour le haut du corps. Tout devient un peu plus facile à bien faire