Bonjour!
J'aimerais savoir si les programmes générés automatiquement sur all musculation en fonction de notre temps nos objectifs et notre matériel sont efficace.

d'avance pour vos réponses

Mon programme est celui ci au passage
http://www.all-musculation.com/cyber-coach/generateur-programme-musculation-lowlolgom13-1388764122.html

Les programmes de ce site sont 100% no fiable .

ils sont pas forcément optimales =/= 100% pas fiable pd

m'okay, pourquoi sont-ils si peux fiables? Et dans ce cas comment trouver un bon programme, car sur superphysique il ne prenne pas en compte en détail ton matériel.

Si t'as pas le matériel neccesaire, adapte toi, essaye de trouver un exo qui cible le meme muscle avec le matériel que t'as à dispo

Ok je vais tenter d'adapter un programme super physique, vu qu'ils ont l'air très apprécié! Merci en tous cas de m'avoir donné ces conseils!