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ma colation pré post

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Niveau 5
17 janvier 2014 à 13:08:42

Re :)

Etant donné que je prend pas de whey(peut etre un jour),je voulai savoir si ma collation autour de l entrainement était bonne car c est vraiment la merde de trouver des aliments a protine rapidement assimilable bref

avant entrainement:2 oeufs,deux cuillere de miel,1 banane
apres training:3oeufs
sachant que le repas du soir arrive peut de temps apres

Si vous pouvez m eclairer davantage svp merci

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