Salut les musclor en panique

J'ai une question sur le cheat meal

Voila je compte faire un cheat meal tous les 10 jours mais j'ai une question

Je compte faire

pop corn + boisson ( ciné )

Chinois a volonté ( pas de boisson soda ... )

Ça peux le faire ou pas ?

Sachant que durant ma prise de muscle j'ai fais une croix sur les cochonnerie ( soda, gateau, viande grasse, "pates", pizza, sauce, danette ... )

Si t'es pas en sèche ouais tu peux

Oui ça le fait, le chinois si tu choisis bien c'est même plutôt bon

A volonté? Fais gaffe quand même

Tant que tu atteint ton quotas de protéines et de lipide, après tu augmente les glucides, c'est le but du cheat meal
Cheat meal n'est pas égal au mc do, un chinois ça passe, les pop corn tu peux aussi en manger (vu le poids que ça pèse)

prise de muscle sec

On peut augmenter les pâtes ou le riz pour avoir l'effet d'un cheat meal sans mangé de la merde ?

Oui bien sur, c'est même le but ! Le but est d'augmenter ses calories pendant 1 jours pour choquer le métabolisme

Parfait !
Mon cheat meal avec 400g de pâtes au blé complet, mirin ?