Voila en parlant un peu muscu avec des potes, on parlai de nos perfs au DC, le truc c'est que j'ai jamais fais de développé couché mais la machine que j'ai chez moi me permet de faire du développé assis!

( ce genre de développé assis : http://www.body-op.com/les-exercices/developpe_assis_machine pas celui avec haltères )

Donc ma question est pour ceux qui on déja essayer les deux : les développé assis est plus facile que le couché ?? Oui dans le sens ou c'est une machine qui te guide mais bon j'imagine que si je pousse 85kg au DA je vais au moins faire 75kg au DC non ?

Non tu rêve a mon avis pour 75

+ ca dépend bcp de la machine

Tu rêves pour 75

Divise par deux limite le dirait

je fait des rep de 10x85kg mais sérieux ya une si grosse différence ? parcque le mouvement semble un peu similaire non ?

J'ai jamais fait de développé assis sur machine mais ce que je peut dire de mon expérience ( de débutant qu'a commencé y a pas 2 semaines )
c'est qu'en développé devant , assis à la barre , je soulève environ la moitié de ce que je soulève en développé couché . Et soulever autant en développé assis qu'en développé couché me paraît impossible , le développé assis est bien plus hard

Il y a une énorme différence, surtout si le DC est en libre.
Si le DC est en libre, tu divises ta perf à l'horizontal je dirais.
par 2.
Sinon, DC guidé, tu retire 30% de perf à peut prêt par rapport à l'horizontal

http://www.decathlon.fr/media/819/8192305/zoom_400PX_asset_48653752.jpg ma machine est comme ça

http://www.decathlon.fr/appareil-a-charge-guidee-hg60-4-id_8192305.html le lien marchais pas

Le lien marchait bien

Jeyy tu as deja essayer les deux ?

Les 2 liens ne marches pas.
webcampower tu te confond avec le Développé devant pour les épaules (ou D. militaire)
La c'est le meme mouvement que du DC, sauf que t'es assis

chin-up pour les liens ils faut les copier/coller, je sais pas pourquoi mais quand tu clique dessus ça te redirige nul part mais si c'est le même mouvement je devrai pouvoir faire la même chose au DC assisté non ?

Un-Freezed Voir le profil de Un-Freezed
Posté le 15 janvier 2014 à 20:06:45 Avertir un administrateur
Jeyy tu as deja essayer les deux ?

Oui, sinon je t'aurai pas répondu.
De toute façon test, tu verras bien

Et non c'est pas le même mouvement, l'angle est pas le même.

Tu fais pas les même perf en Dincliné Dcouché ou Ddécliné. Et donc tu fais pas les mêmes perf en Dhorizontal.

Après c'est de la biomécanique, mais je saurais pas t'expliquer ça scientifiquement

Ben si l'angle est le meme sur une bonne machine... Par contre cette machine est vraiment naz, a moins de faire moins de 1m60 les mains de retrouve au niveau des abdos... donc la ouais est d'accord c'est plus le meme mouvement

et puis en libre faut stabiliser la barre surtout, si t'en as jamais fait tu vas trembler et soulever moins lourd

ah non jai rien dis ils ont du rectifier le problème, ou alors le mec est un nain http://www.decathlon.fr/appareil-a-charge-guidee-hg60-4-id_8192305.html

quoi que les poignet sont quand meme assez basse ..

IamQuentin ouai je sais que je vais soulever moins lourd mais plus haut on me dit carrement que je vais soulever que 45kg quoi

ben je dirais que tu soulevera maximum 65kg en série mais 45kg aussi c'est possible, ça depend de ta machine